Что пугает будущих мам, или страхи перед беременностью

Содержание

Причины и способы преодоления страхов беременных

Что пугает будущих мам,  или страхи перед беременностью

Ожидание ребенка – время, которое не оставляет равнодушной ни одну женщину. Приятные переживания, мечты о будущем, но и, к сожалению, огромный страх.

Боязнь ответственности за малыша, ужас перед возможностью выкидыша, тревога от неизвестности, беспокойство о здоровье и много других негативных эмоций, которых необходимо избегать, но не всегда это получается.

Откуда берутся страхи беременных и как от них избавится? Ведь эмоциональный фон будущей матери должен быть положительным.

Страхи беременных и причины их появления

Говорят, чтобы победить врага, нужно хорошо его изучить. В данном случае страх – это враг беременных, хотя он присутствует у любой будущей мамы.

Одной из важных причин страхов являются физиологические изменения, происходящие в организме под действием гормональной перестройки. Каждая женщина может реагировать перемены по-своему, становясь либо более спокойной, уравновешенной, погруженной в себя, либо, наоборот, очень плаксивой, раздражительной. Соответственно и степень подверженности тревогам выражена больше или меньше.

Важным фактором является исходный тревожный уровень, с которым женщины вступают в беременность. Обуславливают его опыт предыдущей беременности, желанность зачатия ребенка,  состояние здоровья, личные отношения в семьях, с отцом ребенка, общие социальные условия, психологическая готовность стать матерью.

Психологическими причинами страхов становится изменение жизненной роли женщины, ее статуса, ведь из дочери, подруги, жены она превращается в будущую мать. Когда женщина осознанно подходит к новому статусу, тогда тревожность меньше.

Слишком ранимые и чувствительные женщины могут бояться реакции окружающих на свою беременность. Очень активных и волевых сковывает постоянная забота и повышенное внимание.

Обилие медицинской информации и рассказы знакомых также могут стать причинами страхов беременных, ведь каждый человек уникален, поэтому повторений быть не может. К информации о чужом опыте нужно относиться скептически, не проецировать негативные переживания на себя.

к оглавлению ↑

Акушер о предрассудках будущих мам

к оглавлению ↑ к оглавлению ↑

Это естественный страх любой беременной женщины, даже если это и не первый ребенок.

Польза его заключается в том, что женщина начинает следить за своим образом жизни, становится более осторожной и внимательной.

Но этот страх может превратиться в навязчивую идею и вызвать невроз, что очень нежелательно в таком состоянии. Поэтому с негативными эмоциями нужно бороться.

Наиболее опасным врачи называют первый триместр. Чтобы исключить выкидыш, нужно много отдыхать, не переутомляться, не нервничать, соблюдать все рекомендации врача, даже если это означает лечь на сохранение в клинику.

Пример из жизни: первые два месяца беременности Катя была в отпуске. Но затем пришлось выйти на работу в школу, множество мелких стрессов и постоянное напряжение привели к тонусу матки.

Катя вовремя обратилась к врачу, который посоветовал поменять приоритеты, то есть поставить будущего ребенка выше работы, а также пропить назначенный препарат. Через неделю все прошло, Катя стала намного меньше нервничать. Сейчас у нее чудесный двухлетний малыш.

В таких случаях страхи беременных перед потерей ребенка заставляют женщин корректировать свое поведение, менять приоритеты.

к оглавлению ↑

Боязнь  патологий из-за отсутствия контроля

Этот страх легко могут преодолеть верующие люди, полагающиеся на мудрость природы, доверяющие своему организму.

Но большинство будущих мам с ужасом ждут первого УЗИ, чтобы убедиться —  ребенок нормален.

И несмотря на развитие медицины, еженедельные осмотры у гинеколога, прослушивание сердца малыша, часто первый вопрос к акушерке, держащей новорожденного, звучит так: «С ним все в порядке?»

В настоящее время, благодаря достижениям медицины, большинство новорожденных здоровы. Чтобы избавиться от гложущего чувства страха, нужно сдавать все назначенные врачом анализы, скрининговые обследования.

Не следует бездумно переносить на себя негативный опыт подруг или знакомых, нужно доверять природе. Очень помогает избавится от этого страха простой совет: нужно посмотреть на людную площадь и понять, что каждого человека родила мама. Они все нормальные и здоровые, людей на планете огромное количество и процент рождающихся с патологией очень мал.

История из жизни: Леся выросла в большой семье, где, кроме нее, у мамы было еще две дочери. Средняя сестра родилась с синдромом Дауна. В то время еще не было современных УЗИ и анализов. Девочки выросли, старшая и младшая сестры вышли замуж, захотели ребенка.

Опыт матери заставил их очень серьезно планировать беременность и соблюдать все рекомендации врача. На данный момент у старшей подрастают два сына, а младшая недавно родила дочь. Все дети абсолютно нормальны.

На вопрос подруги о том, не страшно ли ей было рожать, Леся ответила, что доверилась судьбе, природе и медицине.

к оглавлению ↑

Страх оказаться неподготовленной мамой

загрузка…

Быть мамой – это естественно, материнский инстинкт является одним из самых сильных у женщины, иногда он даже сильнее инстинкта самосохранения. Женщина учится заботиться о ребенке в процессе жизни, причем вскоре именно она будет понимать малыша с полувзгляда. Чтобы побороть эти страхи беременных, достаточно внимательно почитать специальную литературу, походить на курсы подготовки к родам.

Пример из жизни: Юля никогда не держала младенцев на руках до родов. У нее не было сестер и братьев, племянников или подруг с детьми. До двадцати пяти лет она вообще думать боялась о детях, не чувствуя готовности стать мамой.

Но вот, вместо равнодушия, малыши в песочнице стали вызывать улыбку, а вопрос мужа, когда же можно планировать ребенка, — предвкушение. Беременность принесла много переживаний, появился и страх, что она не справится. Тогда Юля купила несколько хороших книг, записалась на курсы будущих мам, поговорила с опытными коллегами.

В роддоме акушерка доступно показала, как пеленать, мыть малыша. Через месяц все необходимые процедуры молодая мама выполняла автоматически.

к оглавлению ↑

Страхи беременных перед родами

Этот страх молодая девушка впитывает на подсознательном уровне, когда получает информацию о жизни. Бороться с ним также необходимо психологически, правильно настроив себя на положительный исход.

История из жизни: когда беременная Ира обратилась к своей бабушке с вопросом, было ли той больно рожать, ответ ее немного обескуражил, но надолго врезался в память.

Бабушка сказала: «Ребенок тоже не отдыхает при родах, ведь ему приходится преодолевать сложные преграды, поэтому думай не о себе, а о маленьком человечке внутри тебя. Дыши правильно при схватках, думай о нем хорошо, пригласи его в этот мир.

Несколько часов боли забудутся очень быстро, а радость от рождения малыша останется с тобой навсегда.»

Существуют техники обезболивающего массажа, особого дыхания, релаксации – все это поможет в ответственный момент родов.

к оглавлению ↑

Оправдана ли угроза потери привлекательности

Боязнь потери интереса в глазах мужчины безосновательна. По статистике, мужчины считают беременных женщин очень красивыми. Страхи беременных по поводу располневшей фигуры также не должны омрачать настроение.

Стройная талия – это результат работы над собой. Родив малыша, женщины часто даже худеют. Лишний вес набегает уже потом, когда мама сидит в декрете и кушает конфеты.

При соблюдении диет и небольшой физической нагрузке фигура станет еще лучше прежней.

Страхи нужно преодолевать, чтобы плохое настроение и стрессы не влияли на здоровье будущего малыша.

Источник: http://3ladies.su/kids/pregnancy/straxi-beremennyx.html

Боюсь беременности и родов, нормально ли это? Как избавиться от страха и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей

Что пугает будущих мам,  или страхи перед беременностью

Девять месяцев она изумлено наблюдает за тем, как развивается внутри нее новая жизнь, радостно прислушивается к себе, трепетно ждет чуда рождения малыша.

Радость, надежда, нетерпение, желание прижать к груди своего кроху – такими чувствами полны дни и ночи будущей матери.

Но с чистым радостным ожиданием нередко смешивается мутная волна страха. Что ждет меня впереди? Почему я так боюсь беременности и родов? А вдруг не справлюсь с малышом? А если с ним или со мной что-нибудь случиться? Такие мысли часто возникают у молодых женщин, которые ждут первенца. И это вполне естественно, ведь все новое, неизвестное всегда вызывает волнение и страх.

Боятся все, это нормально. Но и рожают тоже все: ни одна дама еще не осталась беременной сверх установленного природой срока. А рожать совершенно не страшно. Не до того.

Почему я боюсь беременности и родов? Главные страхи

Почему так страшит беременность? Главным образом потому, что это определенный психологический рубеж. Молодая женщина прощается с юностью, беззаботностью. Приходит время взять на себя ответственность за другого человека, такого беззащитного, крохотного, любимого.

Патологический страх появляется, если при мысли о возможной беременности начинается паника. Девушки боятся испортить фигуру, потерять привлекательность. Беременность часто вызывает мысли о неизбежно приближающейся старости, возможной болезни, тяготах вынашивания плода. Больше всего страхов перед родами вызывают:

•    боль;

•    возможные осложнения;

•    смерть.

Безусловно, родовая деятельность сопровождается болью. Ее нужно принять, так как это естественное следствие рождения ребенка. Другое дело, что боль люди переносят по-разному. Поэтому женщины с низким болевым порогом страдают больше, чем роженицы, хорошо справляющиеся с болью.

Именно они, отправляясь «за вторым», не прекращают жаловаться: боюсь беременности и родов… Ну что тут можно посоветовать? Прежде всего – настроиться. Да, будет больно, но это необходимая, благая боль. Она показывает, что все в порядке, ребенок жив и вот-вот появится на свет.

Зато какое огромное облегчение, какое невероятно счастье испытает мать, когда акушер положит маленькое сокровище ей на грудь! Она мгновенно забудет о боли, и день родов станет для нее одним из самых дорогих воспоминаний.

Анестезия в родах – допустимый вариант. Но решение о возможности обезболивания должно приниматься совместно с врачом-гинекологом. А еще можно договориться о присутствии на родах мужа или мамы. Поддержка любимого человека реально поможет снизить физическую боль.

Бояться того, что муж потеряет сексуальный интерес, увидев болезненный процесс рождения ребенка, не нужно. Во-первых, ничего особенного он и не увидит, так как стоять ему разрешать у изголовья.

А во-вторых, мужчина прикоснется к великому таинству появления жизни, будет больше ценить, любить и мать, и дитя.

Страх возможных осложнений связан с полной беспомощностью женщины, оказавшейся на родовом столе. Как говорят анестезиологи, просто расслабьтесь и доверьтесь. Привычка все контролировать играет не последнюю роль в формировании такого страха.

Но на самом деле нужно просто полностью довериться врачам. Рядом с роженицей находятся акушер, реаниматолог, неонатолог. Они готовы к любому развитию событий, благо современные клиники оборудованы всем, что может потребоваться и матери, и малышу.

А если у женщины есть хронические заболевание, поверьте, возле нее соберется сонм специалистов.

Что касается малыша, то за него точно волноваться не стоит. Он проделал сложный, болезненный путь через родовые пути для того, чтобы жить. Акушер примет малыша, отнимет пуповину, оботрет, прочистит рот и носик, убедится, что сердце бьется хорошо.

Современная медицина творит настоящие чудеса. Кто бы еще пятьдесят лет назад мог поверить, что выходить можно малыша, родившегося на половине срока и весящего 500 граммов? А ведь выхаживают, и никакой сенсации в этом сегодня нет.

Так зачем же заранее переживать за доношенного здорового младенца?

Страх смерти – это вообще из области фобий. Еще совсем недавно (в историческом контексте) женщины рожали дома и даже посреди чистого поля. В таких условиях – да, бояться было чего. А сегодня? Стерильные условия, чистые палаты, опытные врачи, которые принимают несколько родов за смену. Никто просто не позволит роженице умереть!

На самом деле женщина боится не смерти, а неизвестности. Здесь снова важен психологический настрой. И не нужно слушать бабские сплетни и страшилки, все это полная ерунда.

Соседки, подружки, случайные попутчики с их советами и рассказами-страшилками должны быть отправлены подальше.

Чтобы успокоиться, неплохо поработать с позитивными аффирмациями, почитать специальную литературу, задать вопрос врачу.

Самое странное, что иногда чересчур тщательное изучение вопроса может не успокоить, а, наоборот, повысить тревожность. Начитавшись и насмотревшись лишнего, даже сама я крепкая девушка начет говорить «боюсь беременности и родов». Так что не надо зацикливаться на лишней информации. А доверять стоит только грамотным людям и достоверным источникам.

Боюсь беременности и родов: распространенные мифы

Мифов о родах накопилось предостаточно. Некоторые настолько укоренились в массовом сознании, что впору открывать дородовый ликбез! Некорректная информация часто приводит к формированию страхов, когда женщина панически боится беременности и родов. Что делать? Опровергать!

1.    Миф первый: «Рожать больно, очень больно, всегда больно!» Спокойно, без паники. Про болевой порог уже говорилось. Осталось научиться минимизировать болевые ощущения во время родов. Первое – снять страх перед процессом.

Дело в том, что страх чаще всего «живет» именно в животе, об этом говорят многочисленные психологические исследования. Кроме того, женщина подсознательно не готова принять изменения в своей жизни, связанные с появлением малыша, родовый процесс может затянуться.

Второе – научиться правильному дыханию и запомнить позы, в которых боль гарантированно переносится легче.

2.    Миф второй: «Девичью фигуру не вернуть, беременность испортит ее навсегда!» Полная ерунда. Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до 12 килограммов (если, конечно, не пуститься во все тяжкие и начать специально наращивать жир).

Все это легко можно убрать после рождения ребенка (опять же, если не начать специально отъедаться!) Первые три килограмма уйдут уже в роддоме, остальное – дело времени, упражнений и диет. Поэтому страх «Боюсь беременности и родов, потому что растолстею» не имеет никаких объективных оснований.

Сразу после родов садиться на диету нельзя, сначала нужно выкормить ребенка.

3.    Миф третий: «Во время беременности нельзя делать макияж, красить волосы и стричь их». Никаких доказательств пагубного влияния косметических средств на развитие плода нет. Вся косметика проходит строгий контроль и совершенно безопасна.

А вот масляная краска, которой домоуправление взялось красить стены подъезда беременной женщины, представляет реальную угрозу для жизни ребенка.

Другое дело, что изменение гормонального фона может повлиять на структуру волос, в результате чего при окрашивании вместо ожидаемого оттенка можно получить неожиданный.

4.    Миф четвертый: «Заниматься любовью беременной нельзя». Врачи утверждают, что секс очень благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии и матери, и ребенка. Ограничить близость нужно лишь в самом начале беременности и в последние два месяца. Более того, именно беременные женщины чаще всего испытывают оргазм.

5.    Миф пятый: «УЗИ делать нельзя, можно навредить ребенку». Ультразвуковое исследование – самый точный и безопасный способ внутриутробного обследования плода.  Оно проводится не для определения пола, а для выявления возможных патологий развития.

Боюсь беременности и родов, а стоит ли?

Беременность – это не болезнь, а абсолютно естественное состояние женщины. Оно пробуждает всю глубину ее души, дарит особенную красоту, придет уверенности в себе. Женщина выполняет предначертанное, в этом сокровенная суть ее прихода в мир. Женщина – хранительница рода, поэтому говорить «боюсь беременности и родов» ни в коем случае не нужно.

Все на самом деле очень просто. Природа позаботилась о создании совершенного механизма продолжения рода. В нем нет ничего опасного, нечего улучшать, прибавлять или отнимать. За роженицей стоят тысячи ее предков – матерей, бабушек, сестер. Все окончится так, как и должно: появлением на свет здорового малыша.

Если соседка говорит, что у беременной всегда токсикоз, что она ест по ночам соленые огурцы, поливая их растопленным сливочным маслом и посыпая смесью тертого шоколада и сыра, не верьте. Все индивидуально. Беременность чаще всего проходит совершенно спокойно, без всяких пищевых нарушений.

Не стоит паниковать после визитов к врачу. Анализы, которые сдают беременные, никогда не бывают совершенными, потому что в нашем мире совершенно здоровых людей просто нет.

Все в пределах нормы, поэтому после женской консультации будущая мать идет домой, а не в роддом на сохранение. Хотя и в сохранении ничего страшного нет.

Если беременной нужна медикаментозная помощь, отказываться от нее не стоит.

Рожают все, это неизбежно и ничего страшного в этом нет. Беременная женщина должна думать не только о себе, но и о малыше, поэтому должна по возможности избавиться от страхов.

Важно понять, что ребенок с первых дней своего зарождения чувствует мать, вместе с матерью смеется, печалится, боится или радуется. Если все время повторять «Боюсь беременности и родов», это может сказаться на его физическом и психическом здоровье.

Чувства и поведение матери имеют для него огромное значение и могут повлиять на роды. Спокойная счастливая женщина и рожает так же: легко и благополучно.

Как не бояться беременности и родов: советы психологов

Если женщина сильно боится беременности и родов, ей нужна поддержка и помощь. Что советуют психологи?

•    Рядом с женщиной должны быть спокойные, эмоционально стабильные стрессоустойчивые люди.

•    Идеальный вариант – заранее договориться о родах с опытным, авторитетным, вызывающим полное доверие врачом, познакомиться с ним поближе. Это снимет психологическое напряжение, снимет большую часть переживаний, придаст уверенности в том, что все будет не просто хорошо – замечательно!

•    Записаться на курсы для беременных, пройти программу подготовки к родам, чтобы знать, что и как будет происходить. Больше общаться с женщинами в положении, строить планы, мечтать, разговаривать о детях.

•    Составить список необходимых покупок и план действий на каждый день беременности. Начать активно претворять этот план в жизнь. Времени бесконечно думать «Как же я боюсь беременности и родов!» просто не останется.

•    Научиться расслабляться, освоить технику релаксации. Не обязательно делать это в платных группах: нужную информацию можно получить в Интернете.

•    Носить яркую, удобную, красивую одежду. Все разговоры о том, что нужно одеться в рубище, смыть косметику и не попадаться никому на глаза оставьте на совести советчиков.

•    Обустроить дом, украсить его милыми мелочами, свежими цветами – получать моральное и физическое наслаждение от того места, где проходит ожидание родов и где будет расти малыш.

•    Попросить мужа делать массаж поясницы и стоп. Если откажется или не умеет, приглашать массажистку.

•    Пить легкие травные сборы с успокаивающим эффектом (после консультации с врачом!)

•    Баловать себя приятными спа-процедурами и вообще получать максимально удовольствие от жизни!

Как подготовить организм, чтобы не бояться беременности и родов

Девять месяцев – достаточно большой срок, чтобы позаботиться о физическом состоянии своего тела и научить его правильно работать во время родов. Это, кстати, поможет чувствовать себя уверенно, избавиться от страхов, забыть о панических мыслях вроде «боюсь беременности и родов, помогите!»

Необходимо укрепить мышцы пресса и таза, сделать позвоночник гибким, а суставы – подвижными. Отличный вариант – освоить упражнение Кегеля. Если мышцы будут тренированными, то и роды пройдут быстрее, и схватки будут менее болезненными.

Йога для беременных, плавание, занятия аквааэробикой приветствуются, но только после консультации с врачом.

Техника брюшного дыхания поможет родить менее болезненно.

Питание беременной женщины должно быть полноценным, с обязательным включением стимулирующих кишечник продуктов: каши, овощи, цельнозерновой и отрубной хлеб.

Чтобы подготовить грудь, сделать соски менее чувствительными, следует после контрастного душа растираться их жестким полотенцем. Можно протирать соски кубиком льда с отваром дубовой коры.

Спать нужно не меньше восьми часов в сутки. Ежедневны прогулки – обязательны.

После 36-й недели беременности можно не использовать презерватив во время интимной близости. Это поможет подготовить матку к родам.

Если женщина подготовится к рождению малыша, его появление на свет произойдет легко и естественно. Да, почти каждая боится беременности и родов, и это совершено нормально.  Однако не нужно придавать слишком большого значения процессу родов, заранее бояться боли, надумывать себе какие-то проблемы.

Природа мудра, и самый ее великий дар – рождение на свет человека.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/maternity/boius-beremennosti-i-rodov-normalno-li-eto-kak-izbavitsia-ot-strakha-i-ne-boiatsia-beremennosti-i-rodov-sovety-psikhologov-i-vrachei/

Фобия беременности – Токофобия: причины появления, как избавиться

Что пугает будущих мам,  или страхи перед беременностью

Страх и волнение перед родами — это нормальный естественный процесс в жизни женщины. Бывает так, что фобия беременности не делает семью счастливой. Будущая мама боится появления ребенка. В большинстве случаев человек не в состоянии самостоятельно разобраться с проблемой, здесь нужна помощь специалиста.

Что такое и чем характеризуется токофобия

Фобия беременности означает, что индивид на уровне патологии боится процесса беременности и самих родов. Токофобия есть у каждой десятой женщины. Представительница женского пола отказывается от идеи иметь детей, в то же время на уровне подсознания у нее сохраняются материнские чувства.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION – лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Боязнь беременности влияет на демографические показатели в ряде европейских стран. Часто причины зарождаются еще в детском возрасте.

Юные девушки могут быть впечатлительны, особенно если им рассказывают, что рожать — это мучительно и больно. Бывает, что после просмотра фильма, где детально показано рождение ребенка, на всю жизнь остаются неприятные впечатления. Девушка может вовсе не захотеть после увиденного заводить ребенка.

Существуют два вида токофобии: первичный и вторичный. Первичный вид относится к женщинам, которые еще не проходили через процесс родов. Причиной фобии беременности может стать сексуальное домогательство.

Вторичный вид скорее относится к представительницам женского пола, в жизни которых уже появились дети. Случается так, что женщина проходит через трудные роды, после этого возникает депрессия и отпадает всякое желание рожать.

Есть вероятность, что беременность наступит у токофоба. Тогда женщина начинает как можно скорее избавляться от ребенка, в лучшем случае она делает аборт. Некоторые девушки не имеют просто моральных и физических сил для того, чтобы принять ребенка.

В такой ситуации проблему нужно решать комплексно. Для многих будущих мам ребенок желаем, но страх настолько велик, что они все равно лишаются плода посредством аборта.

Если женщина все же согласилась на роды, то она начинает настойчиво уговаривать медицинский персонал сделать кесарево сечение (при этом медицинские показания могут и вовсе отсутствовать).

При фобии беременности врачи соглашаются на проведение операции для того, чтобы сохранить здоровье матери и будущего ребенка (в стрессовых ситуациях не исключен выкидыш).

Реакция со стороны женского организма во время естественных родов может быть непредсказуемой.

Фобия провоцирует серьезные проблемы. Роженицы, у которых есть боязнь беременности, считают, что так они контролируют ситуацию.

В чем выражается страх беременности

У токофобии есть определенные симптомы. По ним можно определить, что у женщины есть фобия беременности:

  • учащенное сердцебиение;
  • панические атаки;
  • нарушение сна;
  • непреодолимый страх и тревога;
  • постоянная нервозность.

Такие факторы становятся угрозой для беременности, если не противостоять фобии, то может произойти выкидыш.

Чувство страха и паники губительно. Женщина принимает решения исключительно на основе эмоций. Каждый новый стресс негативно сказывается на процессе беременности, ребенок может родиться неполноценным.

Причины боязни беременности

Фобия беременности основывается на волнениях и переживаниях женщины. Такой страх парализует волю и действия. Представительница женского пола сильно волнуется, у нее обычно дрожат руки, в голове крутятся негативные мысли. Боязнь может свести с ума любого человека.

Страх забеременеть обычно связывается с пережитым событием. Здесь могут быть как физические, так и психологические причины. Чаще всего к ним относится следующее:

  • домогательство женщины в сексуальном плане, насилие по отношению к ней (как последствие — развивается сильная депрессия, которая постепенно перерастает в фобию);
  • беременность до наступления совершеннолетия (случается так, что парень или девушка еще не были готовы в моральном плане стать родителями);
  • аборт будучи подростком;
  • болезненный роды;
  • депрессия после родов;
  • рождение мертвого ребенка или со сложными заболеваниями;
  • боязнь потери красоты тела, здоровья;
  • страх не стать хорошим родителем.

Также женщина может бояться изменений в своей жизни с рождением ребенка, боли во время родов и после них, возможности умереть.

Как побороть фобию

При наличии такой фобии как боязнь забеременеть важно своевременно обратиться к специалисту, который окажет соответствующую помощь. Такой страх, как и любая другая боязнь, поддается терапии. Важно признать проблему и сделать первый шаг навстречу к избавлению от нее.

Психолог при личной беседе поможет выяснить, каковы были причины страха. Случается так, что женщине просто не с кем поделиться своими внутренними переживаниями.

С незнакомым человеком не так просто заговорить, а близкие люди не всегда понимают эмоции и мысли, особенно предметом для дискуссии становится фобия беременности.

Специалист обычно не только говорит на личные темы, но и назначает лечение.

Будущей матери нужно понять, что будет происходить с ее организмом во время беременности, из каких этапов состоят роды, насколько велики риски. Не нужно томить себя ожиданиями, пугаться того, чего может не оказаться в действительности. Психолог занимается с женщинами как в группах, так и в индивидуальном порядке.

Близкие люди должны в первую очередь оказывать поддержку представительнице женского пола, у которой есть фобия беременности. Нужно постоянно демонстрировать, что все проходят через роды, дети — это нормальная программа для человеческого организма, заложенное природой.

Также избавиться от страха может помочь медитация, йога, различные виды релаксации. Дыхательная гимнастика расслабляет человека, снижает количество панических атак, налаживает ровное дыхание. Иногда для лечения фобии может применяться гипноз.

Рекомендации

Фобия беременности имеет понятное происхождение. Поскольку страхи легко объясняются, то не составит труда разобраться в своих собственных переживаниях, и после избавиться от них.

У женщин могут проявляться следующие боязни:

Страх того, что девушка не сможет забеременеть

Некоторые представительницы женского пола боятся, что беременность может не наступить. Это случается тогда, когда врачи диагностируют бесплодие, бывают проблемы с родами на генетическом уровне. Не всегда такие опасения обоснованы. Психологи советуют начинать с обследования.

Если нет проблем со здоровьем, то нужно просто отпустить все страхи. То что у кого-то в семье были проблемы с родами и беременность, это совершенно не означает, что ситуация будет повторяться из поколения в поколение. Здесь желательно использовать максимальное количество методов для зачатия ребенка.

Бывает так, что проблемы психологические, то тогда необходима помощь психотерапевта.

Есть девушки, которые наоборот опасаются беременности

Нередко начинаются панические атаки. В большинстве случаев такая связана с нежеланием иметь вовсе детей. Иногда представительницы прекрасного пола просто не готовы к беременности (например, не достигли совершеннолетия). В таком случае важно пройти консультацию у врача, и использовать контрацептивы.

Некоторые боятся того, что беременность уже наступила

В панике женщины обращаются за помощью к психологу. Фобия беременности заключается в том, что девушки просто не готовы в этот момент становиться матерями, они не знают с чего начать, как себя вести. Для того чтобы побороть страх, нужно сделать тест на беременность. При положительном результате не нужно сразу паниковать.

Важно понять то, насколько такой ребенок в семье станет желанным. Не нужно думать, что еще не пришло время, или что когда-либо будут идеальные условия. Дети рождаются не случайно. Все становятся родителями в первый раз. Здесь потребуется поддержка со стороны близких людей, чтобы преодолеть страх беременности.

Если родные не в силах помочь, то лучше сразу обратиться к психологу.

Боязнь замершей беременности означает, что у женщины есть страх рождения мертвого ребенка или выкидыша

Часто у таких страхов нет реальных причин, хотя понять их можно. Для спокойствия врачи рекомендуют сдать все анализы, чтобы убедиться в своем здоровье и здоровье малыша.

Бывает, что фобия беременности связана с появлением в семье первого ребенка

В этом нет ничего удивительного, человеку свойственно испытывать страх перед новым, неизведанным. Чтобы избавиться от боязни психологи рекомендуют посещать специальные курсы, где рассказывают о том, как проходит сама беременность и роды.

Будущая мама должна понимать то, что это нормальный процесс, который заложен в природе. Большинство женщин проходят через это, всех пугает неизвестность. Если страх становится слишком сильным, то здесь понадобится посещение психолога или психотерапевта.

Существуют также консультации в группах, там будущие родители делятся советами и впечатлениями. Когда женщина понимает, что она не одна — фобия отступает.

В семье, где уже есть один ребенок, может возникать страх при мысли о втором малыше

На это могут быть разные причины. Например, в семье не ладится, постоянные конфликты, случаются ситуации на грани развода. Тогда второй ребенок вырастет в неполноценной семье. Еще одни обстоятельства — ограниченное количество финансов или помощи со стороны родственников, большая загруженность по работе.

При таком подходе стоит оценить здраво свои силы, взвесить все плюсы и минусы. Кроме того, фобия беременности возникает по причине болезненных и тяжелых родов. Здесь нужно пройти консультацию у врача, сдать все необходимые анализы, чтобы понять, каковы шансы на то, чтобы выносить здорового ребенка.

Как решение проблемы зачастую рассматривается кесарево сечение.

Одна из самых понятных и обоснованных причин — боязнь родить больного ребенка. У женщины может быть генетическая предрасположенность, серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Только прохождение всех анализов и процедур может дать точный ответ, стоит ли того беременность. Не нужно копаться в себе, все можно выяснить еще до процесса вынашивания плода.

Медикаментозное лечение

В некоторых ситуациях фобия беременности не лечится одними только беседами и посещением психолога. Иногда проблема кроется в более глубоких процессах. При таких обстоятельствах возможно исключительно медикаментозное лечение. Важно помнить о том, что болезнь преодолима, вопрос в правильном подборе лекарств.

Если женщина беременна, то прием лекарственных средств будет противопоказан. Лучше обратиться к психотерапевту, который назначит, например, сеансы гипноза.

На этапе беременности перед специалистом стоит задача, чтобы девушка не отказалась от будущего малыша.

Возможно, что ей будет достаточно в рамках групповой терапии знакомства с другими мамами, которые уже проходили через процесс беременности, могут развеять мифы и поделиться советами.

Чаще всего для беременных женщин выписывают успокоительные препараты. Важно наладить здоровый сон, успокоить психику. Полезным будет просмотр обучающего видео, чтение литературы, наблюдения за другими родителями и их малышами.

При запущенной форме фобии беременности может возникать подавленное состояние, женщина впадает в депрессию. В таком случае врач назначает антидепрессанты, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, в кругу близких людей.

Страх перед беременностью и родами — это естественный процесс. Он заложен в каждом человеке. Вопрос только в том, насколько индивид может его контролировать, приводить самому себе рациональные аргументы. Не стоит ждать, пока боязнь перерастет в токофобию.

Как только возникают панические атаки, негативные мысли, связанные с вынашиванием малыша — сразу же нужно обращаться за помощью к специалисту. Назначается курс медикаментозного лечения, сеансы гипноза, психотерапия.

Не стоит замыкаться в себе, важно учиться озвучивать свои страхи и работать с ними.

Так же вам может быть интересно:

Источник: https://zazama.ru/otkloneniya/tokofobiya-vse-o-boyazni-beremennosti-i-kak-s-nej-spravitsya.html

Страхи во время беременности: что пугает будущих мам, как бороться

Что пугает будущих мам,  или страхи перед беременностью

Каждая женщина хотя бы раз в жизни ощущала на себе боязнь забеременеть. Естественно, подобный страх связан со множеством различных факторов, которые у представительниц слабого пола могут быть разнообразными, распространены страхи первой беременности. Рассмотрим, чем обусловлен страх в период беременности, и как справиться с такой фобией.

Особенности токофобии

У женщин, которые сталкивались с состоянием, когда ощущали неопределенный страх перед беременностью или в процессе вынашивания плода, часто возникал вопрос, как называется фобия забеременеть.

Токофобия – это серьезное эмоциональное нарушение, которое связано с тем, что девушка ощущает непреодолимый страх перед беременностью и родами.

Если не предпринять никаких мер для устранения подобного состояния, то токофобия может перерасти в нарушение, которое приведет к тому, что представительница слабого пола вовсе откажется рожать.

Исследования европейских ученых указали на то, что из-за этой фобии ежегодно падает уровень рождаемости на территории Европы.

По произведенным подсчетам, в мире каждая седьмая женщина ощущает боязнь заводить детей.

Бытует мнение, что первые проявления токофобии появляются еще в детстве. Если девушка в подростковом возрасте или в юности наслушается множество рассказов, в которых говорят о том, что беременность и роды являются очень трудным и нетерпимо болезненным процессом, в будущем она может отказаться от рождения собственного ребенка.

Фобия беременности может возникнуть даже в тот момент, когда женщина находится в положении и вынашивает ребенка. Очень часто при возникновении подобного страха женщины решаются на аборт, когда в их организме уже находится и развивается живой организм.

Даже если девушка решается сохранить малыша она просит врачей сделать ей кесарево сечение для того, чтобы избежать непредвиденных ситуаций во время естественных родов.

Причины

Страх материнства и будущей беременности никогда не возникает просто так. Этому психологическому состоянию способствуют некоторые причины, которые связаны с физической и психологической составляющей конкретной женщины. Выделяют четыре причины возникновения боязни у беременных женщин.

  1. Чувство повышенной тревоги. Как только девушка начинает чрезмерно нервничать, переживать или же вовсе постоянно находится в тревожной ситуации, у нее обостряются все ощущения. Под воздействием тревожности в организме начинают происходить необратимые изменения, которые реагируют на беременность, как на опасность для организма.
  2. Ослабленное физическое состояние и переутомление. В период беременности женский организм подвергается большому количеству физиологических изменений, которые приводят к тому, что даже самое обыкновенное переутомление приводит к чувству повышенной тревожности. Соответственно, у девушки возникает страх не только первой, но и второй беременности.
  3. Неготовность ухаживать и заботиться о будущем малыше. Очень часто многие девушки в период беременности переживают о том, как они будут заботиться о ребенке после того, как малыш появится на свет. Когда боишься забеременеть в 16 лет, подобная фобия возникает часто. Это связано с тем, что девушки в столь юном возрасте не всегда готовы стать молодыми матерями.
  4. Оторванность беременной девушки от привычного образа жизни и активности. Многие уверены в том, что как только появится на свет ребенок, вся будущая жизнь превратится в настоящую рутину, а развлечения полностью покинут привычный уклад жизни. Это не так, молодая и активная мама всегда найдет время не только для ребенка, но и для себя любимой.

Прежде чем обращаться за помощью к специалисту для устранения состояния токофобии, нужно определить причину, из-за которой подобная боязнь появилась.

Вы будете в силах самостоятельно справиться со своей проблемой.

Распространенные боязни

Страхи перед первой беременностью возникают не у каждой девушки, но могут быть совершенно разными. Среди наиболее часто встречающихся страхов, которые появляются в тот момент, когда женщина находится в положении, можно выделить:

  • Спонтанная или незапланированная беременность: как только на результате теста девушка видит две красные полоски, она судорожно начинает вспоминать, какой промежуток времени она не употребляла алкогольных напитков, и не было ли попыток употребления наркотиков — если в ближайшем промежутке времени подобный факт нашелся, сразу же происходит паника, которая приводит к развитию токофобии.
  • Осложнения, возникшие на этапе вынашивания плода: список факторов, вызывающих волнение, очень широк. Девушка может переживать о том, чтобы не заболеть краснухой, гриппом и прочими заболеваниями в период беременности, а также волноваться о том, как работа за компьютером будет влиять на развитие плода и т. д.
  • Боязнь перед предстоящими родами: подобная фобия связана с тем, что девушка боится боли, которая может возникнуть при родах, когда она будет беспомощна и не сможет контролировать состояние собственного тела.
  • Страх, возникший на генетическом уровне: будущая мама переживает о том, что на фоне природных причин у нее может родиться генетически нездоровый ребенок.
  • Страх эстетического характера: женщина переживает утратить красивый внешний вид и растолстеть, часто она волнуется о том, что ее формы тела не смогут со временем вернуться в былой вид.
  • Страх, связанный со здоровьем будущего ребенка.
  • Страх быть для малыша очень плохой мамой: она не уверена в том, что сможет нормально заботиться о своем ребенке.
  • Боязнь нести ответственность не только за жизнь, но и за судьбу малыша.
  • Страх перед дальнейшим будущим: мысли о появлении ребенка толкают женщину к тому, что она не знает, каким образом будет идти ее жизнь дальше, сюда относятся жилищные и материальные условия, т. к. от них на первых этапах будет зависеть нормальная жизнь.

Несмотря на то что представленный список достаточно широк, необходимо преодолеть страх беременности, чтобы сохранить жизнь будущего ребенка и сделать ее счастливой.

Решение проблемы

Если девушка ощущает только небольшое волнение, то ничего страшного в подобном состоянии нет, сама беременность является тем явлением, которое из-за своей неизвестности вызывает некое волнение. В том случае, если боязнь проявляется постоянными истериками, психологическим или физическим истощением женского организма, то в таких ситуациях желательно обратиться за помощью к специалистам.

На первом этапе при возникновении страха девушка должна представить его перед собой во всех мельчайших подробностях. Не стоит рассматривать какую-то одну сторону страха, чем быстрее вы найдете причины, тем раньше справитесь с проблемой боязни.

Если возник страх незапланированной беременности, то вначале вы должны постараться успокоиться, обратиться за консультацией к гинекологу и пройти гинекологическое обследование. После того как результаты исследований будут готовы, вы должны спросить у доктора о возможных проблемах, которые могут возникнуть с вашим малышом.

Если никаких нарушений не обнаружено, то можно не беспокоиться: малыш растет здоровым и крепким.

В том случае, если боязнь связана непосредственно с родами, то врачи рекомендуют будущим мамам систематически посещать курсы, разработанные для беременных.

Здесь проводится хорошая психологическая подготовка, в процессе которой все переживания и страхи исчезают. Помимо этого, каждая девушка может заручиться тем, что кто-то близкий будет рядом в тот момент, когда она будет рожать. Для таких ситуаций и были придуманы партнерские роды, потому что для женщины это отличная эмоциональная поддержка.

При возникновении страха, связанного с переменами, которые произойдут в жизни, необходимо читать специальную литературу и по возможности обратиться за консультацией к специалистам в области психологии.

Для этого также есть специальные курсы, на которых каждую мамочку готовят к будущей жизни, учат осуществлять должный уход за малышом.

Не будет лишним откровенный разговор с близкими людьми, которые должны поддержать в сложившейся ситуации.

Очень часто страхи, возникающие при беременности, связаны с тем, что женщина боится потерять плод.

В том случае, если доктор назначает прием лекарственных препаратов, их в обязательном порядке нужно принимать, никто не знает, как в дальнейшем будет справляться ваш организм с проблемой при отсутствии соответствующего лечения.

Если страх перед приемом лекарственных препаратов все-таки есть, то в такой ситуации необходимо постараться самостоятельно скорректировать свое поведение и образ жизни. Для этого нужно хорошо питаться, не нервничать и настроить себя на то, что все будет хорошо.

Возникновение страха, связанного с набором веса, не является необоснованным.

В период беременности девушка может набрать порядка 11–15 килограммов, но после рождения малыша фигура самостоятельно приходит в норму. Естественно, если при вынашивании плода женщина разнервничается и начнет есть все подряд круглые сутки, то от лишнего набора веса не уйти. Поэтому питаться нужно правильно, сопровождая этот процесс хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Заключение

Страх иметь детей — довольно распространенная фобия. Если при беременности возник этот страх, вначале можно постараться справиться с ней самостоятельно.

В тех ситуациях, когда страха достигает серьезной стадии, то здесь не обойтись без помощи психолога и психотерапевта. Нужно знать, что избавиться от страха можно.

Главное, при возникновении фобического состояния вовремя обратиться за помощью, не стесняясь этого.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/strahi-vo-vremya-beremennosti-22.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.