Менструальный цикл и его регуляция

Содержание

Как регулировать менструальную функцию женщине

Менструальный цикл и его регуляция

Тяжело ли становиться девушкой? Нет. А вот следить за правильной работой женских органов и их функционированием – да. Женский организм — сложный механизм, который требует особого внимания. О том, что строение девушек и парней определенно имеют различия, знают все. А чем именно они различаются?

Менструальная функция — особенность женского организма

Понятное дело, что во время переходного возраста половые признаки обоих полов видоизменяются и выполняют разные функции.

Гормональная система разная, физическая сила, фигура и даже мышление и функции.

Но, давайте остановимся на нормальной выработке гормонов, которые и помогают девочкам стать девушками, и выполнять детородные функции и мальчикам перерасти в мужчин с соответствующими изменениями.

Гормоны

Присутствуют в теле человека с самого рождения. И только во время полового созревания они начинают больше влиять на изменения.

Гормоны выделяются железами: гипофизом, яичниками (именно в переходном возрасте они участвуют более, чем остальные органы), надпочечники. Нервная система полностью изменяется.

За регуляцией полового созревания следят и отвечают такие гормоны, как эстрогены и андрогены. Их производят яичники и надпочечники.

  1. Эстрогены вырабатываются яичниками. Благодаря им, рост грудной клетки, а именно молочных желез, увеличивается, кости таза, все женские половые органы начинают свой рост. При взаимодействии эстрогенов с другими гормонами происходит созревание яйцеклетки ежемесячно.
  2. Андрогены. Участвуют в изменениях волосяного покрова. Их функция следить за ростом волос в подмышечных впадинах, лобке, а также работой сальных желез. Из-за работы андрогенов у подростка появляются прыщи, угри, волосяной покров на голове быстрее становится жирным.

Андрогены ответственны за подростковые прыщи

Первая менструация (менархе)

 Соединяясь в организме девушки, гормоны не только видоизменяют ее, они начинают выделять нужные элементы для правильной детородной функции – появление яйцеклеток. Гормональная система дает позывы гипофизу, который выделяет гипофизотропные гормоны. Происходит обратная связь, и появляются кровяные выделения – менструация.

Сам механизм сложен и в нем участвует большое количество нервных клеток, гормонов, гипоталамус. С появлением первых месячных нельзя считать, что менструальный цикл и его регуляция в норме. В течение двух – трех лет происходит становление цикла, которое должно соответствовать определенным правилам.

До истечения этого периода, цикл неустановившийся и не может служить темой для паники.

При правильном питании, нормальных физических нагрузках и жизненной позиции (не употреблять алкоголь, наркотики и табак) менструальный цикл будет стандартным, без лишних неудобств и физиологических особенностей и отклонений.

Как наладить цикл, если он нарушился

Как уже говорилось выше, в течение нескольких лет у девушек менструация не установлена. Нет определенной схемы и периодов начала и конца. Как наладить менструальный цикл? Рассмотрим уровни регуляции, которые тесно связаны между собой.

  • Кора головного мозга является центром происходящего с половой системой. А именно, влияет на функции менструального цикла. Получая импульсы из внешней среды, передает их в гипоталамус.
  • Гипоталамус — пусковой механизм. Как раз он запускает скопившиеся нервные клетки и помогает им формировать ядро, которое производит гормоны. Далее происходит их освобождение и синтез.
  • Гипофиз. Железа сложная по своему строению, относится к эндокринной системе. Помогает синхронизировать все гормоны женского организма, а также заставляет регулировать сам процесс, происходящий в яичниках и в молочных железах. Различают две фазы: фолликулиновую и лютеиновую. Первая фаза стимулирует все процессы, связанные с работой яичника: развитие, созревание и дальнейшей функции фолликула – рождение желтого тела.
  • Яичники. Органы, выполняющие основные функции менструального цикла, в которых созревает фолликул, происходит овуляция и производятся гормоны эстроген и прогестерон. Они необходимы для полноценной работы и выполнения обязанностей женского организма – деторождение. Фолликулы производятся в яичниках постоянно, без перерывов и остановок с момента менархе (или первой менструации) и до последней (период менопаузы или климакса). Не все фолликулы проходят процесс до конца, т.е. перевоплощаются в желтое тело. За один менструальный цикл может быть в одном яичнике несколько фолликулов и только один дойдет до фазы завершения.
  • Одним из последних, но не менее важных является матка. В ней и происходит созревание яйцеклетки, которая по маточным трубам выходит из половых путей в виде кровяных выделений.

Кора головного мозга принимает и обрабатывает сигналы, связанные с менструальным циклом

Правильность течения месячных

Нейроэндокринная регуляция менструального цикла – что это? За течение менструального цикла и его правильность отвечает нейроэндокринная система. В ней находятся центральные отделы, эффекторные структуры и звенья, своего рода промежуточные. Правильность их работы можно определить по существующим параметрам менструального цикла.

  • Разрыв между первым днем месячных и до начала следующих не должен быть менее 21 дня и не более 28 дней.
  • Дни кровяных выделений не должны превышать более 7 дней, с системой нарастания на спад. Последние дни месячных обычно имеют мажущие выделения.
  • В период менструации женщина не должна терять более 60 мл. Все, что выше установленных норм, является сбоем и нарушением менструального цикла.

Гормональная регуляция месячных устроена таким образом, что система строго следует запрограммированным функциям своих уровней.

Нейроэндокринная регуляция менструального цикла может дать сбой, что приведет к последствиям.

Надо заметить, что при удалении важных для деторождения органов можно начать употребление искусственных гормонов: прогестерона и эстрадиола. Замена в нейроэндокринной – не возможна.

Длительность месячных — 21-28 дней

Нейрогуморальная регуляция

Что такое нейрогуморальная регуляция? Нервная система плюс биологические вещества, такие, как кровь, играют огромную роль для слаженной работы организма. Такая совместимость реакций и процессов обусловлена нейрогуморальной регуляцией. Она помогает организму приспособиться к окружающей среде и благополучно бороться с ее неблагоприятными факторами.

Вместе с кровью разносятся необходимые в тот или иной момент гормоны. Что спасает женщину от преждевременного старения, для поддержания упругости кожи и попадания нужных элементов, гормонов в определенные участки головного мозга.

А, как уже было сказано, отвечают за функции, связанные с работой женских органов и менструального цикла.

Источник: http://VrachLady.ru/mesyachnye/kak-naladit-menstrualnyj-cikl.html

Менструация

Менструальный цикл и его регуляция

Статья про овуляцию и механизм зачатия неожиданно для меня стала популярной и появились комментарии, в которых просят уточнить сам процесс овуляции, расписать фазы менструального цикла. Отвечать в х я подробно не стал, решил собрать все ответы в одной статье.

Вообще, я заметил, что в последнее время в связи с развитием средств массовой информации и доступностью Интернета, народ стал чаще интересоваться информацией о своем здоровье. Меня, как медика, это не может не радовать, однако есть и огорчающие моменты.

Люди почему-то думают, что прочитав «весь интернет» на какую-либо медицинскую тему, они становятся чуть ли не вровень с врачом, а некоторые утверждают, что даже намного выше. Причем Интернет почему-то воспринимается как 100% надежный источник. Лучше проконсультироваться с врачом — онлайн консультация врача гинеколога.

Не буду развивать эту тему, это материал для отдельной статьи, скажу лишь о том, что касается овуляции и вообще всего женского цикла.

Я убежден, что каждый человек должен знать максимум о своем организме, причем не только об анатомии, но и о физиологии. Более того, не только о нормальной физиологии, но и о патологической.

Чтобы не было глупых вопросов типа «можно ли забеременнеть, занимаясь сексом при менструации» и тому подобных. Я по мере сил буду писать популярным языком о сложных для понимания непосвященному человеку вещах, стараясь максимально понятно изложить материал.

Огромная просьба к врачам, читающим мой блог — если где-то я допустил ошибку или неточность (все же я не практикующий врач), поправьте меня.

Менструальный цикл — основные понятия

Итак, менструальный цикл. Чтобы понять все процессы, происходящие в женском организме на протяжении менструального цикла, надо пройти небольшой ликбез по основным понятиям, которые я буду использовать в статье. Итак:

  • Яичники — парные образования, находящиеся на боковой стенке малого таза, сбоку и кзади от матки. В контексте нашей статьи важны два факта — яичники являются железами (вырабатывают женские половые гормоны) и в них образуются яйцеклетки.
  • Маточные трубы — тоже парные образования, расположены, грубо говоря, между маткой и яичниками. В них яйцеклетка оплодотворяется и затем спускается по ним же в полость матки.
  • Эндометрий — особый слой клеток, покрывающий матку изнутри. Если не происходит имплантации (внедрения) оплодотворенной яйцеклетки, то он отмирает и выводится наружу, что мы и называем менструацией.
  • Гипоталамус — отдел головного мозга, расположенный ниже зрительных бугров (таламуса), за что и получил свое название. В контексте нашей статьи важно то, что одна из функций гипоталамуса — образование так называемых рилизинг-гормонов. Это особые гормоны, роль которых — регулировать выделение гормонов другими железами.
  • Гипофиз — округлое образование, расположенное на нижней поверхности головного мозга в специальной ямке. Является железой, выделяющей большое число гормонов — гормон роста, тиреотропный гормон (для щитовидки) и так далее. В иерархии желез внутренней секреции «подчиняется» гипоталамусу, реагируя на его гормоны. Нам интересны сегодня только два гормона — ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Также есть гормон пролактин — стимулирует лактацию.

Менструальный цикл — с чего все начинается

Все начинается тогда, когда будущая мама еще находится в утробе своей матери. В это время в яичниках девочки образуются многие миллионы так называемых примордиальных фолликулов. Грубо говоря, примордиальный фолликул — это «зародыш» будущей яйцеклетки.

И, как настоящий зародыш, до созревания этот фолликул должен пройти несколько стадий (позже разберем, каких). Кстати, фолликул в переводе означает «пузырек». И действительно, если посмотреть под микроскопом на фолликулы, то они очень похожи на пузырьки.

Но продолжим. К моменту полового созревания девочки из тех миллионов, что были ранее, остаются всего-навсего несколько сотен тысяч первичных фолликулов. Первичный фолликул — это и есть стадия созревания яйцеклетки (следуют за примордиальными).

Однако за один менструальный цикл созревает всего лишь одна яйцеклетка. А если учесть, что в году бывает 13 циклов, причем половая функция у женщин сохраняется максимум до 40-45 лет, то получается, что за всю жизнь овулирует не более 600 фолликулов.

Замечаете? Сначала миллионы, затем несколько сот тысяч, а в конце концов всего 600. Казалось бы, в конце должно остаться много тысяч первичных фолликулов. Ан нет — остается всего лишь несколько штук (если вообще остается).

Выходит, что в течение каждого цикла созревают тысячи фолликулов, но по неизвестным пока причинам только лишь один из них становится доминантным и достигает стадии овуляции. Таким образом, в каждом менструальном цикле для оплодотворения доступна лишь одна яйцеклетка.

Однако в среднем в одном из 200 случаев одновременно становятся доминантными два фолликула, так что могут быть оплодотворены две яйцеклетки. Следовательно, в одной из 200 беременностей развиваются разнояйцевые близнецы.

Регуляция овуляции и менструального цикла

Теперь давайте рассмотрим, как и чем регулируется овуляция и менструальный цикл. Это очень интересное и увлекательное путешествие в мир биологии и физиологии! Для лучшего понимания менструального цикла мы будем рассматривать упрощенную модель, некоторые подробности я буду опускать, не экзамены же вам потом сдавать!

Итак, представим себе, что пока женский организм находится в стабильном состоянии, некое затишье перед грозой.

В этом состоянии гипоталамус вырабатывает гормон гонадолиберин (для ясности — либерины — это те, кто стимулирует, а статины — те, кто подавляет секрецию гормонов другими железами, ведь как вы помните, гипоталамус является эдаким регулятором секреции).

Гонадолиберин взаимодействует с гипофизом и стимулирует секрецию ФСГ и ЛГ. А ФСГ, в свою очередь, стимулирует развитие и созревание фолликулов (что ясно из названия гормона — фолликулостимулирующий).

Фолликулы тоже не остаются в долгу, и пока созревают, выделяют эстрогены (важнейший из которых — эстрадиол). Причем по мере созревания фолликулов количество эстрадиола прогрессивно увеличивается, оставаясь однако до поры до времени на низком уровне.

Итак, что мы имеем? В мозгу выделяется гонадолиберин из гипоталамуса и ФСГ с ЛГ из гипофиза, а в яичниках в это время выделяются эстрогены (эстрадиол) и созревают фолликулы. Так вот.

Природа придумала так, что пока количество эстрогенов в крови мало (ниже определенного порога), выделение гонадолиберина (а, следовательно, ФСГ и ЛГ) тормозится! То есть организм сам себя регулирует — чем больше эстрадиола, тем больше гонадолиберина. Чем больше гонадолиберина, тем больше ФСГ и ЛГ.

А чем больше ФСГ, тем больше эстрадиола! Цикл замкнулся. И так продолжается до тех пор, пока количество эстрадиола не достигнет порога и не преодолеет его.

И вот как только это случается, резко повышается выброс гонадолиберина и ФСГ с ЛГ. Происходит пик выброса гормонов, при котором созревший фолликул лопается и из него выходит яйцеклетка.

Вот оно, то самое время, когда возможно оплодотворение и зачатие! Причем за овуляцию отвечает ЛГ (ФСГ отвечал за созревание фолликула).

ЛГ же отвечает за то, что после овуляции оставшиеся клетки фолликула превращаются в так называемое желтое тело (это образование просто под микроскопом желтое, так и назвали).

Желтое тело и прогестерон

Желтое тело помимо эстрадиола начинает срочно выделять гормон прогестерон.

И что вы думаете? Прогестерон по механизму отрицательной обратной связи подавляет секрецию ФСГ, ЛГ и гонадолиберина (этому также способствует снижение выделения эстрадиола желтым телом).

В итоге процесс созревания остальных фолликулов тормозится и создаются наилучшие условия для оплодотворения яйцеклетки и последующего развития зародыша.

Прогестерон, в свою очередь, действует на гипоталамус, на его центры терморегуляции. Именно из-за этого и повышается базальная температура в день овуляции, примерно на 0,5-1 градус.

По не вполне понятным причинам, период «жизни» желтого тела составляет 14 суток. К концу этого периода секреция прогестерона снижается и начинается процесс лютеолиза, по-бытовому — «умирания» желтого тела.

И как вы уже можете догадаться, начинается следующий овулятроный период, а внешне в это время происходит менструация.

Таким образом, менструальный цикл включает в себя два характерных явления — овуляцию и менструальное кровотечение. Но как эти два процесса связаны между собой? А очень просто.

Связь овуляции и менструации

Я уже писал выше, что матка изнутри выстлана клеточным слоем — эндометрием. Так вот. Эндометрий тоже не остается в стороне.

По мере того, как увеличивается в крови количество эстрогенов (то есть в первой половине цикла, до овуляции), клетки эндометрия начинают расти и делиться (по-научному — пролиферировать) и к середине цикла слой эндометрия значительно утолщается, готовясь принять в себя оплодотворенную яйцеклетку.

И как только происходит овуляция, под влиянием прогестерона клетки эндометрия резко «меняют ориентацию» — вместо роста и деления начинают выделять особый секрет, облегчающий имплантацию зиготы.

А теперь вернемся к яйцеклетке. Вот она вышла в маточную трубу и ждет себе спокойно атаки сперматозоидов. Если атака происходит, то все понятно — яйцеклетка оплодотворяется, спускается в матку, внедряется в эндометрий и растет себе ребеночек.

А что случается, если яйцеклетка так и не атакована за 24 часа? В таком случае она умирает, после чего постепенно (в течение двух недель) снижается выделение прогестерона желтым телом. Однако эндометрий уже сильно развит и требует больших доз прогестерона. Не получая их, сосуды, питающие разросшийся эндометрий, суживаются и истончаются.

Питание эндометрия ухудшается, он «скучнеет» — атрофируется. И как раз к 28 дню цикла сосуды не выдерживают и рвутся, истекая кровью. Эта кровь «вымывает» эндометрий из матки, что внешне и проявляется всем известным феноменом — менструальным кровотечением.

На протяжении 5-7 дней сосуды постепенно зарастают и образуются «свежие» клетки эндометрия, которые уже будут учавствовать в следующем цикле. Менструальное кровотечение потихоньку уменьшается в объеме и наконец совсем прекращается. Начинается новый менструальный цикл.

Ну вот и все, о чем я хотел рассказать. Если что-то не понятно или появились какие-либо вопросы и предложения — милости прошу в комментарии.

Источник: http://blogmedika.ru/2009/04/16/menstruaciya/

Менструальный цикл и его регуляция : Здоровье :

Менструальный цикл и его регуляция

Планировать можно все, в том числе и собственный менструальный цикл. И не на месяцы, и даже не на годы, а сразу на следующую декаду. Каким будет ваш цикл через 10 лет? Оказывается, это легко спрогнозировать!

25 ЛЕТ. КАК ЧАСЫ

Счастливое время. Обычно в этом возрасте месячные пунктуальны, как зарплата. Вы точно знаете, когда ожидать следующих «красных дней календаря», и о прежних подозрениях и страхах, которые преследовали вас всю вашу непредсказуемую юность, можно забыть.

Наступил лучший период для зачатия и беременности. «Овуляция происходит регулярно у 80 % женщин в возрасте от 20 до 30 лет», — считают врачи центра «Медлайф».

Именно поэтому у большинства из нас в 20 с небольшим цикл практически идеален — 28 дней, само кровотечение длится менее недели, и мы теряем около 200 мл крови.

Но бывают и исключения. Причин сбоев в работе природного механизма много. «Это могут быть расстройства сна, стресс, регулярное недосыпание. Ведь гормоны, влияющие на менструальный цикл, выделяются гипофизом под воздействием так называемых нейрогормонов или релизинг-факторов гипоталамуса.

Данный отдел мозга отвечает также за обмен веществ, деятельность пищеварительной, сердечно-сосудистой, выделительной систем и желез внутренней секреции, он регулирует механизмы сна, бодрствования, контролирует эмоциональную сферу.

Сложная гормональная система может давать сбой из-за нарушения режима дня, резкой смены климата или образа жизни», — объясняет гинеколог-эндокринолог центра МЕДИ О. Д. Стекольщикова.

Кроме того, резкая потеря или стремительный набор веса тоже приводят к нарушениям в «пусковом механизме», этапы которого — выработка гормонов, обусловливающих выделение и созревание фолликула, выход яйцеклетки (овуляция), созревание желтого тела и, наконец, отторжение неоплодотворенной яйцеклетки вместе с эпителием матки. Потеря веса ниже определенного предела ведет к аменорее — прекращению менструаций.

Исследования показали, что критической отметкой обычно является индекс массы тела (ИМТ), равный 17, но у каждой из нас эта планка находится на разном уровне. Однако стоит ли проверять опытным путем, при каком именно весе организм откажется нормально функционировать?

Симптомы.

Ваш цикл достаточно регулярный и вас ничто не беспокоит, кроме болезненных ощущений внизу живота и в области поясницы, а также чувства разбитости в первые дни месячных? Вот что говорит доктор О. Д. Стекольщикова: «С возрастом симптомы ПМС имеют тенденцию становиться более тяжелыми, чем они были в 25 лет».

Что же делать? Оказывается, простой аспирин, ибупрофен или парацетамол способны существенно облегчить жизнь — в том случае, если их принимать дня за два до наступления критических дней. Если же вы предпочитаете натуральные средства борьбы с недомоганием, то врачи советуют… заниматься сексом.

Или спортом, — добавим мы.

Причины сбоев в работе природного механизма многочисленны. Среди них расстройства сна, стресс, резкая смена климата, образа жизни, а также быстрая потеря веса.

35 ЛЕТ. РАСЦВЕТ

Организм чаще всего уже перенес стрессы, связанные с беременностью, кормлением грудью, прекращением приема оральных контрацептивов или их сменой. Все эти непростые процессы приводят к тому, что гормональный фон меняется.

После родов менструальный цикл приходит в норму за срок от полугода до года, а в период кормления месячных и вовсе может не быть. Но отсутствие кровотечений не означает, что не происходит овуляции! Врачи неустанно напоминают, что в это время нельзя забывать о предохранении.

А новая беременность сейчас, хотя бы с точки зрения здоровья женщины, — не лучшая идея.

Хорошая новость: после родов ПМС беспокоит меньше. Матка становится более эластичной и менее чувствительной к изменениям размеров, давлению и сокращениям. Эндометрий, выстилающий ее стенки, истончается, что также облегчает кровотечение. Если женщина принимает гормональные контрацептивы, то часто менструальные боли вовсе перестают ее беспокоить.

Симптомы.

В этом возрасте мы сильнее страдаем от ПМС. Это связано с постепенным снижением количества вырабатываемых эстрогенов.

Время «Х» легко определить по простым признакам: мы становимся ранимыми, плачем по пустякам, быстро устаем, чувствуем себя никому не нужными и подчас теряем интерес к жизни. Если до 30 лет это начиналось за 2 дня до наступления менструации, то теперь — за 5 и даже за 10 дней.

Слишком яркие симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо серьезного заболевания в сфере обмена веществ или о недостатке определенных витаминов.

Если ПМС проходит особенно тяжело и сопровождается мигренями, врачи советуют не злоупотреблять кофе и проанализировать свой рацион. Отдельные продукты провоцируют приступы головной боли, например красное вино, шоколад, сыр с плесенью и орехи. Причем реакция каждого организма на перечисленные деликатесы сугубо индивидуальна.

Поэтому попробуйте записывать все, что вы ели в последние две недели цикла, и отмечать дни, когда у вас болела голова. Вполне возможно, что через несколько месяцев вы вычислите «виновника» мигрени.

 Избежать головной боли помогут йога и дыхательная гимнастика: они расслабляют мышцы, и спазмы предотвращаются, а давление нормализуется и кровь насыщается кислородом.

С каждым годом наш предменструальный синдром немного удлиняется, а симптомы становятся заметнее.

ГИПЕРМЕНОРЕЯ ИЛИ СЛИШКОМ ОБИЛЬНЫЕ МЕНСТРУАЦИИ врачи относят к отклонениям от нормы. О гиперменорее говорят, когда менструация затягивается до 8–12 дней или проходит чересчур болезненно, а выделения чрезмерны.

 “НОРМОЙ СЧИТАЕТСЯ КРОВОТЕЧЕНИЕ, когда за все время менструации выделяется не более 200 мл крови”, — говорят гинекологи центра «Урология и гинекология».

ЕСЛИ КРОВОПОТЕРИ ВЕЛИКИ, стоит обратить внимание на собственный цикл, отметив в календаре, в какие дни за последние три месяца вам приходилось часто менять средства гигиены. И надо обратиться к врачу, ведь длительные или слишком обильные кровотечения иногда приводят к анемии. 

45 ЛЕТ. ПРЕМЕНОПАУЗА

Цикл может быть регулярным, вполне предсказуемым и не претерпевать никаких изменений. Однако у многих после 40 происходят гормональные изменения — они призваны подготовить организм к наступлению менопаузы, при которой не происходит овуляций и постепенно снижается выработка гормонов.

В среднем менопауза наступает в 51 год, но за несколько лет до этого женщины начинают страдать от нестабильности цикла: неизвестно, когда ждать следующей менструации — через неделю? Через 5 месяцев? Кровотечения иногда становятся более обильными, чем раньше.

«В этом возрасте уменьшается количество яйцеклеток, и для того, чтобы вызвать овуляцию, организму требуется больше фолликостимулирующего гормона (ФСГ), который и провоцирует сильное кровотечение», — объясняет Стекольщикова. ПМС еще более ощутим, появляются симптомы пременопаузы.

Это те самые приливы, сопровождаемые повышенным потоотделением и резкой сменой настроения, что диктуется снижением уровня эстрогенов. При менопаузе организм переходит на другой режим работы и часто врачи рекомендуют гормонозаместительную терапию, в результате которой работоспособность повышается, а сон нормализуется.

Дополнительные гормоны защищают от остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний — риск их возникновения тем выше, чем ниже уровень эстрогенов.

Для того чтобы поддерживать нормальный гормональный фон, важно следить за своим весом.

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕПРИЯТНОСТЕЙ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА поможет так называемая «комфортная еда», состоящая из сложных углеводов.

Завтракайте овсянкой, заказывайте на обед спагетти из твердых сортов пшеницы и грызите хлебцы.

Это убережет организм от резких колебаний количества сахара в крови и, как следствие, от выброса инсулина, провоцирующего раздражительность и неконтролируемые приступы голода {они и так доставляют нам немало хлопот при ПМС}.

КРОМЕ ТОГО, врачи советуют перед началом менструации есть больше рыбы жирных сортов, содержащей жирные кислоты омега-3. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ВО ВРЕМЯ КРОВОТЕЧЕНИЯ поддерживать необходимый уровень калия и магния (они имеют тенденцию «вымываться» из организма в связи с потерей влаги)— для этого ешьте курагу и бананы (можно добавить к завтраку или перекусить на работе).

ЕСЛИ СЛУЧИЛАСЬ АМЕНОРЕЯ

Аменорея всегда означает некий сбой в механизме выработки гормонов. Одна из причин, по которым может нарушиться гормональная связь гипоталамуса и яичников, — недостаток подкожной клетчатки, а проще говоря, жира.

«Для того чтобы у женщины установился менструальный цикл, в ее организме должно накопиться минимальное количество жира, поскольку жировая ткань участвует в регуляции репродуктивной функции». Чем ниже масса тела, тем меньше половых гормонов, воздействующих на яичники.

Из-за их недостатка разлаживается функционирование всей репродуктивной системы: не вызревает яйцеклетка, не происходит овуляция и не наступает менструация. Очень часто имеет место нерегулярность месячных и у женщин с ожирением.

Оно приводит к накоплению стероидов, из-за чего количество и активность эстрогенов снижается. Для того чтобы поддерживать здоровый гормональный фон, важно заботиться о поддержании массы тела в пределах нормы {18–25 ИМТ}.

Источник: https://shape.ru/news/zdorovie/2012/12/11/intimnoe-raspisanie

Нормальная регуляция менструального цикла (гормональная, нейроэндокринная), уровни регуляции менструального цикла

Менструальный цикл и его регуляция

Женская репродуктивная система – это сложный и весьма тонкий механизм. Менструальный цикл является показателем работы этого механизма.

Стабильность цикла, нормальная продолжительность менструального периода, не выходящий за пределы нормы уровень кровотечения – эти факторы указывают на здоровое и правильное функционирование не только репродуктивной системы, но и всего организма в целом.

Любой сбой в менструальном цикле указывает на неполадки в работе организма и необходимости посетить врача.

Женская репродуктивная система – это сложный и весьма тонкий механизм. Менструальный цикл является показателем работы этого механизма.

Стабильность цикла, нормальная продолжительность менструального периода, не выходящий за пределы нормы уровень кровотечения – эти факторы указывают на здоровое и правильное функционирование не только репродуктивной системы, но и всего организма в целом.

Любой сбой в менструальном цикле указывает на неполадки в работе организма и необходимости посетить врача.

Периодичность цикла определяется регуляцией (от латинского regulatio – упорядочивание). Под этим термином подразумевается упорядоченная последовательность выработки гормонов, созревания яйцеклеток, изменений в эндометрии и – либо дальнейших гормональных изменений, необходимых для правильного развития плода, либо отторжением излишка крови и слизи и последующим началом нового цикла.

Уровни регуляции менструального цикла

Регуляция менструального цикла подобна иерархии – высшие уровни «руководят» работой низших. Процесс регуляции начинается с импульса, посланного головным мозгом, проходит через гипоталамус и гипофиз, далее – затрагивает яичники, стимулируя вызревание яйцеклеток, и завершается в эндометрии. Итак, что же играет важную роль в регуляции менструального цикла?

Первым и наивысшим уровнем регуляции цикла является кора головного мозга. Именно здесь кроется большинство причин сбоя цикла, носящих психологический характер.

Сильный стресс, нежелание или боязнь забеременеть, изначальный психологический настрой на задержку, которая пришлась бы кстати в связи с отпуском или свадьбой – все эти психологические факторы воздействуют на кору головного мозга, откуда на низший уровень (гипоталамус) поступает команда приостановить вырабатывание гормонов. Причиной сбоя цикла на первом уровне может также стать и черепно-мозговая травма, оказывающая влияние на работу коры головного мозга.

На втором уровне находится гипоталамус – небольшая область, отвечающая за нейроэндокринную деятельность организма. В регуляции цикла участвует отдельная зона этой области – гипофизотропная. Эта зона отвечает за секрецию гормонов фолликулостимулирующих (гормоны первой фазы цикла, способствующие вызреванию фолликулов) и лютеинизирующих (гормоны фазы желтого тела, они же ЛГ).

Третий уровень занимает гипофиз, основная функция которого – вырабатывание гормонов роста. В менструальном цикле задействована передняя доля гипофиза, отвечающая за баланс вырабатываемых гормонов, необходимых для правильного вызревания яйцеклетки и нормального развития плода в случае зачатия.

Место на четвертом уровне занимают яичники. Созревание и разрыв фолликула, выход яйцеклетки в фаллопиеву трубу (овуляция), последующее вырабатывание желтого тела, производство стероидов.

Наконец, пятый, низший уровень регуляции – внутренние и внешние половые органы, а также молочные железы.

После овуляции в этих органах происходят циклические изменения (в основном, эти изменения касаются эндометрия), необходимые для поддержания и развития плода.

В случае, если яйцеклетка не была оплодотворена, цикл завершается отторжением излишков и возвращением половых органов «на исходную позицию», после чего цикл начинается заново.

Гормональная регуляция менструального цикла

Во время фолликулярной фазы фолликулостимулирующие гормоны (ФСГ), которые секретируются передней долей гипофиза, способствуют вырабатыванию гормона эстрадиола яичником. Это, в свою очередь, провоцирует изменения в эндометрии – набухание, утолщение стенок. При достижении определенного уровня эстрадиола в крови фолликул разрывается, и происходит выход созревшей яйцеклетки из яичника.

Во время наступления лютеиновой фазы в оставшихся клетках разорвавшегося фолликула начинает вырабатываться желтое тело. Этому процессу сопутствует продукция эстрадиола и прогестерона – гормона беременности.

В случае, если зачатие не произошло, желтое тело переходит в обратную фазу развития. Уровень гормонов падает, а вместе с ним уходит и гормональная поддержка, необходимая для развития плода. Изменения в эндометрии также принимают обратную фазу. Происходит отторжение крови и слизи, уменьшается толщина стенок эндометрия, после чего продукция гормонов начинается заново.

Схема регуляции менструального цикла

Регуляция репродуктивной системы – необычайно сложный процесс. Описывать и объяснять его словами – сложно. Большое количество медицинских терминов еще больше усложняет восприятие информации человеком, далеким от медицины.

Прилагаемая ниже схема, состоящая из иллюстрации фаз менструального цикла и графика, отображающего гормональную регуляцию, наглядно демонстрирует протекание менструального цикла и делает восприятие информации простым и понятным.

Источник: http://MirMam.pro/planirovanie/ovulyatsiyamenstruatsiya/regulyaciya-cikla/

Регуляция менструального цикла: уровни и схема

Менструальный цикл и его регуляция

Изменения в женских органах репродукции с последующими выделениями кровянистого характера из влагалища – это и есть менструальный цикл. Уровни регуляции менструального цикла способны проявляться у разных женщин неодинаково, так как это зависит от индивидуальности организма.

Менструальный цикл устанавливается не сразу, а постепенно, он происходит на протяжении всего репродукционного периода жизни женщины.

В большинстве случаев репродуктивный период начинается с 12–13 лет и заканчивается в 45–50 лет. Что касается продолжительности цикла, то он бывает от 21 до 35 дней.

Длительность самой менструации – от трех до семи дней. Кровопотери при менструации равняются около 50–150 мл.

До сегодняшнего дня еще не полностью изучена кора головного мозга. Но замечен и подтвержден тот факт, что психические и переживания сильно сказываются на регулярности месячных.

Стресс может вызывать как само кровотечение, которое появляется не по графику, так и задержку. Однако есть случаи, когда пострадавшие после аварии женщины находятся в продолжительной коме, а схема регулярности цикла не нарушается.

То есть все зависит от индивидуальности организма.

Уровни регуляции менструации

Сегодня, по результатам многих исследований, специалисты могут утверждать, что регуляция цикла разделяется на уровни, их пять:

Уровень 1

Регуляция цикла представляется с помощью коры мозга. Она регулирует не только выделения, но и все процессы в целом. С помощью информации, поступающей с внешнего мира, определяется эмоциональное состояние. А также любые изменения обстановки тесно связаны с состоянием психики женщины.

Происхождение сильных хронических стрессов сильно влияет на появление овуляции и ее период. При негативном воздействии внешних факторов, происходит изменения в менструальном цикле. Примером может выступать аменорея, которая часто возникает у женщин в военное время.

Уровень 2

Гипоталамус участвует во втором уровне регуляции. Гипоталамусом называют совокупность чувствительных клеток, которые производят гормоны (либерин, а также рилизинг-фактор). Они оказывают действие на выработку другого вида гормонов, но уже аденогипофизом. Он находится в передней части гипофиза.

На активацию выработки нейросекретов и других гормонов, или ее торможение сильно влияет:

  • нейротрансмиттеры;
  • эндорфины;
  • дофамин;
  • серотонин;
  • норадреналин.

В области гипоталамуса происходит активная выработка вазопрессина, окситоцина и антидиуретического гормона. Они вырабатываются задней долей гипофиза, называемой нейрогипофизом.

Уровень 3

Клетки передней доли гипофиза активно участвуют в третьем уровне регуляции. В тканях гипофиза вырабатывается определенное количество гонадотропных гормонов. Они стимулируют правильное гормональное функционирование яичников. Гормональная регуляция менструального цикла – это достаточно сложный процесс. В ней участвуют:

  • лютеотропные гормоны (отвечают за активацию роста молочных желез, а также лактацию);
  • лютеинизирующие гормоны (стимулируют развитие созревших фолликулов и яйцеклетки);
  • гормоны, стимулирующие развитие фолликул (с их помощью растет и созревает фолликул).

За выработку гонадотропных гормональных веществ, отвечает аденогипофиз. Эти же гормоны отвечают за правильную работу половых органов.

Уровень 4

Яичники и их работа относятся к четвертому уровню регуляции. Как известно, что в яичниках созревает и высвобождается зрелая яйцеклетка (во время овуляции). И также происходит продуцирование половых гормонов.

Из-за действия фолликулостимулирующих гормонов – происходит развитие в яичниках главного фолликула с последующим выходом яйцеклетки. ФСГ способен стимулировать выработку эстрогена, который отвечает за процессы в матке, а также за правильную работу влагалища и молочных желез.

В процессе овуляции берет участие лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны для эффективной выработки прогестерона (данный гормон влияет на эффективность желтого тела).

Возникающие процессы в яичниках, происходят циклически. Их регуляция возникает в виде связей (прямых и обратных) с гипоталамусом и гипофизом. Например, если уровень ФСГ повышен, то возникает созревание и рост фолликула. Это увеличивает концентрацию эстрогенов.

При накоплении прогестерона происходит понижение выработки ЛГ. Выработка половых гормонов женщины при помощи гипофиза и гипоталамуса активирует процессы, происходящие в матке.

Уровень 5

Пятый уровень регуляции менструального цикла – последний уровень, где участвуют маточные трубы, непосредственно матка, ее трубы и ткани влагалища. В матке возникают своеобразные изменения при гормональном воздействии. Видоизменения происходят в самом эндометрии, но все зависит от фазы менструального цикла. По результатам многих исследований, выделяется четыре стадии цикла:

  • десквамация;
  • регенерация;
  • пролиферация;
  • секреция.

Если женщина имеет репродуктивный возраст, то выделение месячных должно происходить регулярно. Менструация, при нормальных условиях, должна быть обильной, безболезненной или с незначительным дискомфортом. Что касается продолжительности при 28–дневном цикле, то она равна 3-5 дней.

Фазы менструального цикла

При изучении женского организма доказано, что в нем есть определенное количество женских и мужских гормонов. Они называются андрогенами. В регуляции менструального цикла участвуют больше половые гормоны женщины. Каждый менструальный цикл – это подготовка организма к будущей беременности.

Существуют определенные количество фаз в менструальном цикле женщины:

Первая фаза

К первой фазе относят фолликулярную. Во время ее проявления происходит развитие яйцеклетки, при этом старый эндометрический слой отторгается – так начинаются месячные. В момент сокращения матки появляются болевые симптомы в нижней части живота.

В зависимости от особенностей организма, некоторые женщины имеют менструальный цикл в два дня, а другие целых семь. При первой половине цикла в яичниках развивается фолликул, со временем из него выйдет готовая к оплодотворению яйцеклетка. Этот процесс называется овуляцией. Рассматриваемая фаза имеет продолжительность от 7 до 22 дней. Это зависит от организма.

В первой фазе овуляция чаще происходит с 7 по 21 день цикла. Созревание яйцеклетки происходит на 14 день. Далее, яйцеклетка перемещается к трубам матки.

Вторая фаза

Появление желтого тела происходит во время второй фазы, как раз в послеовуляционный период. Фолликул, который лопнул – преображается в желтое тело, оно начинает вырабатывать гормоны, в их числе находится прогестерон. Он отвечает за беременность и ее поддержку.

Во время второй фазы происходит утолщение эндометрия в матке. Так происходит подготовка к принятию оплодотворенной яйцеклетки. Верхний слой обогащается при помощи питательных веществ. Обычно, время этой фазы примерно 14 дней (первым считается день после овуляции). Если оплодотворение не происходит, то появляются выделения – месячные. Так подготовленный эндометрий выходит.

В большинстве случаев менструальный цикл начинается на первый день выделений. По этой причине менструальный цикл считается от первого дня появления выделений – до первого дня последующих месячных. При нормальных условиях, схема менструального цикла способна колебаться от 21 до 34 дней.

Если происходит встреча яйцеклетки и сперматозоида – возникает оплодотворение. Далее, яйцеклетка перемещается ближе к стенке матки, где находится толстый слой эндометрия, и прикрепляется к нему (врастает).

Происходит возникновение плодного яйца.

После этого, женский организм перестраивается и начинает вырабатывать гормоны в большом количестве, которые должны участвовать при своеобразном «выключении» менструального цикла на протяжении всего срока беременности.

При помощи естественного гормонального вмешательства, организм будущей мамы подготавливается к предстоящим родам.

Причины нерегулярного менструального цикла

Причины, которые вызывают нарушения месячных у женщины, бывают самыми разнообразными:

  • после лечения гормональными лекарственными средствами;
  • осложнения после заболеваний половых органов (опухоль яичников, маточная миома, эндометриоз);
  • последствия сахарного диабета;
  • последствия после абортов и самопроизвольных выкидышей;
  • последствия хронических и острых общих инфекционных патологий, в том числе и инфекций, которые передаются при помощи половых актов;
  • воспаления органов малого таза (эндометрит, сальпингоофорит);
  • при неправильном расположении спирали внутри матки;
  • осложнения после сопутствующих эндокринных заболеваний, связанных со щитовидной железой, надпочечниками;
  • возникновение частых стрессовых ситуаций, психических травм, неправильного питания;
  • нарушения внутри яичника (они бывают врожденными и приобретенными).

Нарушения бывают разными, все зависит от индивидуальности организма и его особенностей.

Связь менструации с овуляцией

Внутренние моточные стенки покрыты особым слоем клеток, их совокупность называют эндометрием. При прохождении первой половины цикла, до возникновения овуляции – клетки эндометрия растут и делятся, пролиферируют. И уже к половине цикла эндометрический слой становится толстым. Стенки матки готовятся к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

Во время происхождения овуляции, от действия прогестерона клетки изменяют свою функциональность. Процесс деления клеток прекращается и заменяется выделением особого секрета, облегчающего врастание оплодотворенной яйцеклетки – зиготы.

Если оплодотворение не произошло, а эндометрий сильно развит, то требуются большие дозы прогестерона. Если клетки не получают его, то начинается сужение сосудов. При ухудшении подпитки тканей – они отмирают. Ближе к концу цикла, 28 дню – сосуды лопаются, и появляется кровь. С ее помощью происходит вымывание эндометрия из полости матки.

Через 5–7 дней лопнувшие сосуды восстанавливаются и появляются свежий эндометрий. Менструальные выделения уменьшается и прекращаются. Все повторяется – это начало следующего цикла.

Аменорея и ее проявления

Аменорея способна проявляться отсутствием менструации на протяжении полугода, а то и больше. Есть два вида аменореи:

  • ложная (большинство циклических изменений половой системы происходят, а кровотечения нет);
  • истинная (сопровождается отсутствием циклических изменений не только в женской половой системе, но и в ее организме в целом).

При ложной аменорее нарушается отток крови, в этом случае может проявляться атрезия в разных стадиях. Осложнением может стать возникновение более сложных заболеваний.

Истинная аменорея бывает:

  • патологическая;
  • физиологическая.

При первичной патологической аменорее могут отсутствовать признаки менструации даже в 16 или 17 лет. При вторичной патологии – происходит прекращение месячных у женщин, у которых было все в порядке.

Признаки физиологической аменореи наблюдаются у девочек. Когда отсутствует активность системной связки гипофиз-гипоталамус. Но также физическая аменорея наблюдается во время беременности.

Источник: http://ClimaxPms.ru/mesyachnye/regulyatsiya-menstrualnogo-tsikla.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.