Самочувствие женщины после родов

Содержание

Состояние после родов, как вернуть радость жизни, и отчего преследует грусть

Самочувствие женщины после  родов

› Психология › Особенности физического и психологического состояния женщины после родов

Нередко радость после рождения ребенка сменяется грустью в настроении молодой мамы. Все переживания уже позади, кроха здоров и полон сил, жизнь продолжается. Однако вместо того чтобы чувствовать радость от свершившегося материнства, женщина вдруг ощущает сильную усталость, разбитость и полный упадок сил. Отчего это происходит и как бороться с послеродовой апатией?

Причины апатии в послеродовом периоде

Первопричиной того что молодая мама чувствует усталость после родов является гормональная перестройка организма.

Гормоны участвуют во всех процессах, происходящих в организме и резкие перепады выработки того или иного гормона могут привести к плохому настроению, раздражительности и грусти.

Гормональный фон, как правило, нормализуется в течение первых недель после родов и в идеале настроение молодой мамы должно также прийти в норму, но как показывает практика, так происходит совсем не всегда.

Второй причиной плохого самочувствия могут стать обильные кровотечения и осложнения после родов. Физическая истощенность, которая возникла из-за большой кровопотери, нередко проявляется головокружениями, отсутствием аппетита, апатией и нежеланием ухаживать за малышом. Такое настроение пройдет, как только физическое состояние мамы нормализуется.

Третьей причиной возникновения негативных эмоций является послеродовой стресс. Это состояние наблюдается у 80% родивших женщин. Стресс приносит с собой потерю аппетита, чувство хронической усталости, отсутствие желания радоваться жизни, недовольство всем вокруг, жалостью к себе и нарушениями сна.

Стрессовое состояние может быть опасным, и при долгом течении может перерасти в послеродовую депрессию. В этом случае женщине будет сложно вернуться к нормальной жизни самостоятельно, и потребуется помощь специалиста.

Как распознать причины апатии

Специалисты утверждают, что состояние хронической усталости в первые месяцы после родов чаще всего связаны с физическим истощением. Организм женщины действительно устал за период вынашивания и родов младенца. Гормональные всплески, эмоциональной напряжение, послеродовые осложнения и смена уклада жизни, отражаются на жизненном тонусе и физической активности.

Для того чтобы опять прийти в форму и начать радоваться жизни, молодой маме нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и правильно, полноценно питаться.

Если в родах наблюдались обильные кровотечения, необходимо сдать анализы на содержание железа в крови. Железодефицитная анемия часто маскируется под стресс и усталость.

В случае если состояние угнетения и апатии продолжается больше 6 месяцев после родов, можно с уверенностью сказать, что причиной является психологическое нарушение. Многие мамы даже не замечают того момента, когда физическое недомогание сменилось на психологическое.

Ведь в первые месяцы после родов многие женщины просто не в состоянии адекватно оценить причины плохого настроения.

Чувствуете апатию и снижение общего настроения? Протестируйте свое психологическое состояние по шкале Бека, чтобы понять, нужна ли вам помощь психолога:

Пройти тест

Как избежать осложнений в первые месяцы

Для того чтобы избежать психологического напряжения и иметь возможность жить полноценной счастливой жизнью, необходимо помогать себе в первые месяцы после родов.

  1. После рождения малыша следует тщательно выполнять все рекомендации врачей. Послеродовая терапия направлена на скорейшее восстановление женщины от всех родовых травм и осложнений. Необходимо много отдыхать, особенно в роддоме, правильно питаться и хорошо спать.
  2. После выписки из родильного дома также нужно стараться отдыхать как можно больше. Попросите, чтобы все домашние дела взял на себя кто-то из близких родственников. Спите, когда спит малыш, гуляйте на свежем воздухе и включайте в свой рацион больше витаминов.
  3. В первые недели после родов тщательно следите за своим здоровьем. Если вдруг возникли внезапные кровотечения, боли или напротив выделения резко прекратились, немедленно обратитесь к врачу. Не пренебрегайте запланированным визитом к гинекологу, который должен состояться на 10 -14 день после родов. Это позволит специалистам адекватно оценить ваше состояние и вовремя предотвратить возможные осложнения.
  4. Избегайте перенапряжения и поднятия тяжестей. Если роды были естественными со второй недели можно начинать делать элементарные физические упражнения, которые помогут вернуть тонус мышцам, и поднимут настроение. Нагрузки необходимо увеличивать постепенно.
  5. Многие молодые мамы могут сказать, когда же тут отдыхать, если нужно все перемыть, перечистить и продезинфицировать? Остановитесь, ребенок это не тепличное растение, не нужно мыть каждый день весь дом с хлоркой. Забудьте о Мистере Пропере и Доместосе! Генеральную уборку необходимо делать, но не чаще одного раза в неделю. Все остальные дни можно просто поддерживать порядок. Главными правилами для вас должны стать мытье рук, перед тем как взять малыша, чистая и выглаженная одежда ребенка и регулярные гигиенические процедуры. В этом случае вашему крохе не страшны многочисленные микробы, к которым он должен адаптироваться.
  6. Оставьте ребенка в покое. Многие мамы как квочки порхают над своим крохой, и даже будят его, чтобы он вовремя поел! Расслабьтесь, отдыхайте, пока малыш спит, он сам проснется и потребует еды, когда ему это будет необходимо.

Вот так вы сможете помочь своему организму быстро восстановиться в первые недели после родов и вновь обрести радость жизни.

Если апатия продолжается

Если вы достаточно отдыхаете, правильно питаетесь, много гуляете, а состояние усталости не проходит спустя 6 месяцев после родов, нужно посмотреть на себя со стороны и принять меры к исправлению ситуации.

Причины продолжения апатии кроются в вашем отношении к себе и окружающему миру.

Многие женщины просто не могут вовремя адаптироваться к новым условиям жизни и испытывают стресс после родов. Им кажется, что-то слишком сложно быть мамой. Конечно материнство это тяжелый труд. И этот труд будет продолжаться всю вашу жизнь, ведь каким бы взрослым не стал ваш ребенок, для вас он останется вашим малышом, и всю жизнь вы будете за него переживать и беспокоиться.

Вы думали, что все будет по-другому. Все так думают. Все думают, что фигура останется прежней, отношения с мужем романтическими, а ребенок будет спать по ночам и никогда не заболеет.

Для того чтобы так и было, нужно трудиться. Ведь семья и отношения внутри неё это постоянная работа, прежде всего над самой собой.

Вот несколько советов как выйти из сложного психологического состояния послеродового стресса:

  • Вы должны нравиться себе. Занимайтесь спортом, приведите себя в порядок, поменяйте прическу, снимите халат. Многие женщины, вынужденно став домохозяйкой после родов, перестают следить за собой и каждый взгляд в зеркало, навевает на них грусть и тоску. Возьмите за правило улыбаться себе каждое утро. Тогда ваш день начнется с позитивных эмоций, а это очень важно для здоровой атмосферы внутри семьи.
  • Не срывайте своего раздражения на ребенка и окружающих. Это только усугубит ситуацию, послужит поводом для беспокойства малыша и отчуждения мужа.
  • Развивайтесь. Декретный отпуск является прекрасным поводом научиться чему-то новому. Освойте новую профессию, благо для этого нужно лишь включить компьютер, займитесь любимым делом, и вы увидите, что мир вокруг вас начал стремительно меняться и краски жизни постепенно возвращаются.
  • Верните яркую интимную жизнь. Сексуальное удовлетворение очень важно как для самооценки мужчины, так и для гармони в душе женщины. Ребенок все еще много спит, и вы с легкостью можете выкроить немного времени для романтических встреч с мужем.

Послеродовой период является тяжелым испытанием для многих женщин. В этой ситуации важно помнить, что от вашего эмоционального состояния зависит многое. В первую очередь это касается ребенка, ведь если мама нервничает и раздражается, малыш моментально реагирует плачем и беспокойством. Верните радость в вашу семью, и вы станете по-настоящему счастливой мамой и женой!

(3 голос(а), в результате: 4,67 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/psixologiya/sostoyanie.html

После родов: каково состояние здоровья женщины первые дни и месяцы после рождения малыша

Самочувствие женщины после  родов

После родов, завершившихся благополучно, каждая мама чувствует себя счастливой. По всему телу будто проходит необыкновенное чувство легкости и свободы. Все хорошо, и вы уже видели своего красивого и здорового малыша. Однако вскоре эйфория сменяется усталостью, вам нужен хороший отдых вместе с крепким и глубоким сном.

В первый день после родов матка начинается сокращаться в несколько раз сильнее, кровотечение практически останавливается, так как сосуды закрываются тромбами. В это время за родильницей обязательно наблюдает врач. В последующие часы матка начинает становиться меньше в размерах, стенки её становятся толще, сужается просвет.

Сразу после родов через зев в матку может пройти рука, через сутки можно будет ввести только два пальца, ещё через день только один палец. Спустя три недели зев полностью закрывается.

Особенности послеродового периода

Особенностями послеродового периода можно считать тот факт, что внутренняя сторона матки похожа на рану, так как в первые сутки после родов в ней находится кровь. Оказывается, что все защитные барьеры полностью разрушены.

Лохии (выделения) обладают щелочной реакцией, поэтому если не предпринимать никаких мер безопасности могут проявиться серьезные последствия родов.

Это может быть воспалительный процесс, происходящий в половых органах, или другие не менее неприятные проблемы.

Последствия после родов разные у каждой женщины. Однако у всех последующее обратное развитие матки происходит постепенно, медленными темпами.

Своей обычной массы (80г), она достигает только по истечении шести недель. Также медленно происходит изменение лохий.

Первые несколько дней они кровянистые, последующие сутки они коричневые, после с десятого дня они становятся, как и были прежде до родов или полностью прекращаются.

Другой особенностью послеродового периода можно считать изменение функционирования работы эндокринной системы. Быстро из женского тела выводятся стероидные гормоны, после этого гипофиз начинает выработку лактогенного гормона. Из-за такого влияния на четвертый день после завершения родов, усиливается приток крови к молочным железам. Эти процессы считаются подготовкой к лактации.

Первые дни после родов не так хорошо ведет деятельность кишечник. Его тонус значительно ослаблен, пищеварение становится более медленным, наблюдается полное отсутствие стула. Опорожнять кишечник придется с использованием клизмы или слабительных средств. Также первые дни нужно соблюдать специальную несложную диету.

Что меняется после родов?

Женский организм после родов претерпевает многие изменения. Большинство из них связано не только с внутренним состоянием, но и с внешним. Во время беременности происходит выделение большого числа гормонов роста, вследствие чего волосы и ногти начинают расти быстрее.

Однако после родов будет наблюдаться совсем другая ситуация. Волосы начнут выпадать небольшими количествами, они потеряют свой блеск. Ногти станут более ломкими и сухими.

Конечно, уже через несколько месяцев все процессы в организме вернутся в норму, и волосы с ногтями постепенно станут такими же, как и были до беременности.

Другим изменением после родов считаются растяжки на коже. Это немаловажная проблема, которую можно решить только с применением дополнительных средств или упражнений. Растяжки появляются на бедрах и ягодицах.

Бывает и так, что у некоторых рожениц они пропадают через небольшое время после родов или становятся не такими явными.

Не стоит из-за этого расстраиваться, ведь жизнь продолжается, все растяжки, которые есть сейчас, после родов постепенно сойдут на нет, и надо просто справляться с этими проблемами.

Менструация после родов

Большинство женщин беспокоит вопрос о том, как и когда, будет восставлен менструальный цикл. У большинства мам он наступает через 40 дней после родов. У кормящих женщин их не бывает долгое время (несколько месяцев). Здесь нельзя говорить о норме или о точных сроках восстановления, так как у каждой женщины они будут индивидуальными.

Обусловлено это лактацией. Все дело заключается в том, что организм женщины после родов начинает вырабатывать пролактин. Он подавляет образование и работу гормонов в яичниках, поэтому яйцеклетка не созревает в положенный срок.

В случае если малыш находится на грудном вскармливании полностью, то менструальный цикл у его матери будет восстановлен только после введения небольшого прикорма.

В случае, когда ребенок находится на смешанном вскармливании, то есть происходит чередование кормления прикормом и грудным молоком, то менструация будет полностью восстановлена через два, три месяца. Во время только искусственного вскармливания, менструация восстанавливается за несколько недель после родов.

В целом на восстановление будут влиять такие факторы, как:

  • Течение беременности и то, как прошли роды;
  • Возраст и состояние мамы;
  • Соблюдение правильного режима дня (полноценный сон и питание);
  • Присутствие хронических болезней;
  • Психическое состояние.

Подробнее о менструальном цикле после родов →

Процесс восстановления половых органов

Сразу же после родов влагалище будет отечным. Это является нормальной ситуацией, которая проходит через несколько дней. Данный естественный процесс может сопровождаться небольшими кровяными выделениями. Может чувствоваться боль, небольшая втянутость. Многие родильницы отмечают, что меняется чувствительность влагалища.

Это проявляется в том, что женщина не ощущает ничего во время интимной близости. Однако не стоит паниковать по этому поводу. Это только временное явление, которое обусловлено дряблостью стенок интимных органов. Восстановление займет небольшое количество времени, с использованием и выполнением специальных упражнений, это будет ещё быстрее.

Состояние сердечнососудистой системы

Здоровье женщины после родов считается нестабильным, но оно восстанавливается с течением времени. Изменения наблюдаются абсолютно во всем, то же самое касается и сердечнососудистой системы.

Сразу к плохому самочувствию и усталости добавляется повышенный объем крови, циркулирующей по телу. Не редкостью становится учащение сердечных сокращений.

Восстановление этой системы будет происходить в течение 3-4 недель.

Известно, что изначально идет сильное кровотечение. По этой причине интенсивно работает свертывающая система. Из-за неё в первые две недели значительно увеличивается число тромбоцитов в крови. Других изменений в сердечнососудистой системе не наблюдается.

Мочевой пузырь и его деятельность

Послеродовое состояние женщины нельзя назвать удовлетворительным, это сказывается даже на мочеиспускательной системе. Во время беременности она работает так, как положено.

После этого происходят небольшие изменения, которые сказываются на плохом мочеиспускании. Как правило, это очень болезненно. Объясняется это тем, что моча попадает на ссадины и раны, образовавшиеся во время родов.

Из-за этого начинается сильное жжение.

Часто случается так, что родильнице не удается контролировать мочеиспускание. Она не чувствует давления и позывы. Снижается чувствительность мочевого пузыря. Через небольшой промежуток времени, как только заживут все трещины, работа мочеиспускательной системы вернется в норму.

Запоры

Первый месяц после родов не исключено возникновение запоров. Как правило, по способу возникновения, выделяется два типа:

  1. Первый вид – атонический. Во время этого сильно падает тонус кишечника. Он становится вялым и непродуктивным. Такой вид запора наиболее часто происходит из-за мышечной слабости, проявляющейся после кесарева сечения. Такая реакция считается обычной реакцией на вмешательство. Во время атонического запора проявляются ноющие боли в брюшной области. Появляется чувство, что кишечник переполнен, начинается тошнота;
  2. Второй вид – спастический запор. Он возникает в случае, когда тонус кишечника оказывается повышенным, и перистальтика становится из-за этого непродуктивной. Данная форма обусловлена приступообразными болями. Тошнота, «овечий» кал и раздражительность – основные симптомы.

Состояние женщины сразу после родов может осложниться еще и геморроем. Это заболевание представляет собой варикозное расширение вен, расположенных в прямой кишке, точнее в её нижнем отделе. Его обострение после родов зависит от сбоя всей кишечной системы, а также от тонуса кишечника. Проявляется он в нескольких формах: острой и хронической.

Первый тип развивается быстро, и к его признакам можно отнести постоянный зуд, чувство жжения. Из-за этого начинается задержка стула. Все симптомы развиваются практически незаметно для родильницы, однако бороться с ними нужно уже на первых порах. При возникновении этого заболевания требуется сразу обратиться к врачу для проведения консультации и осмотра. Подробнее о запорах после родов →

Грудь и её состояние

Во время беременности организм полностью перестраивается и меняется. Не является исключением женская грудь. После родов она сильно меняется в размерах: начинает набухать, становится больше, соски темнеют. Иногда проявляются болезненные и неприятные ощущения. Это обусловлено началом функционирования молочных желез.

Женщины после родов расстраиваются из-за того, что меняется форма груди. Она обвисает, на ней появляются растяжки и трещины. Однако волноваться не стоит, ведь большинство этих проблем самостоятельно исчезнет через некоторое время, а оставшиеся можно решить самостоятельно.

Женская грудь становится более чувствительной и нежной. По этой причине стоит подобрать специальное белье для неё, лучше соблюдать гигиенические меры, часто массировать. Это поможет избежать её загрубения и затвердения. Все движения должны быть мягкими и плавными.

Послеродовые выделения

После родов у родильницы из половых органов начинают поступать обильные выделения, обладающие названием – лохи. В первое время они имеют красноватый цвет, так как выделяются вместе с кровью. Через некоторое время их цвет меняется, становится белым, и через восемь недель выделения практически прекращаются. Во время выделения потребуется использовать одноразовые прокладки и трусы.

Приобрести их можно в аптеке или другом специализированном магазине. Лучше приобретать прокладки и трусы от известных компаний для уверенности в качестве продукции. Эти гигиенические средства должны быть мягкими, удобными, а кроме того должны хорошо впитывать.

Общие рекомендации послеродового периода

Послеродовым периодом считается время с момента окончания родов до полного завершения обратных восстановительных изменений. В это время стоит придерживаться общих рекомендаций. С их помощью можно быстро восстановиться, продолжить привычную жизнь и вести полноценный уход за малышом.

Большинство женщин задаются вопросом, что делать после родов? После родов нужно постараться, как можно быстрее вернуть свой организм к нормальной жизнедеятельности. Это поможет не только вам, но и вашему ребенку, так как ему нужен постоянный уход и внимание.

Для быстрого очищения организма:

  • Не употреблять после родов ничего жирного и копченого;
  • Начиная со вторых суток можно употреблять простую еду домашнего приготовления, исключить слишком жирные салаты, жаренные или тяжелые продукты;
  • Ежедневно употреблять соки;
  • Ежедневно следить за стулом.

Если после родов имеются трещины на влагалище, то стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не садиться на твердую поверхность до их заживления! Если потребуется сесть, то нужно подкладывать под себя сложенную подушку;
  • После туалета обязательно нужно подмываться с использованием детского мыла;
  • С использованием перекиси водорода несколько раз в день обрабатывать промежность;
  • Три раза в день во влагалище закладывать тампон, предварительно пропитанный настоем ромашки.

В первые недели не рекомендуется принимать горячие ванны (достаточно душа), купаться в водоемах, совершать интимную близость.

Жизнь после родов и послеродовый период считаются самыми сложными в жизни каждой женщины. Для быстрого выздоровления и прихода в норму потребуется соблюдать рекомендации, описанные выше. С их учетом можно ускорить обратный процесс изменений в организме, быстро восстановиться. В случае хоть небольших подозрений на плохое состояние сразу же стоит обратиться к врачу!

о том как выглядит женщина после родов

Советуем почитать: Как следует питаться после операции кесарево сечение

Источник: https://moirody.ru/posle/posle-rodov.html

Какие изменения происходят в жизни и здоровье женщины после родов?

Самочувствие женщины после  родов

Какие изменения происходят в жизни и здоровье женщины после родов?

Беременность и роды серьезно влияют на жизнь каждой женщины без исключения. Кто-то сразу чувствует и видит что-то новое, кто-то позже, но никого эти перемены не обходят стороной. Изменению подвергаются все сферы жизни.

А именно: образ жизни родившей, внешность, режим дня или график, общий ритм жизни, ну и, конечно же, здоровье. Еще бы, ведь в доме появляется маленький человечек, который надолго становится центром внимания всей семьи.

Особенно если он — первенец у молодых родителей.

статьи:

Перемены в жизни женщины после родов — что Вас ждет?

Перемены в образе жизни заключаются в переоценке ценностей. То, что раньше было важным, отходит на второй план, тогда как на первом месте появляются совершенно новые дела и занятия, связанные с ребенком, с материнскими обязанностями, в общем. Внешность меняется еще во время беременности. Увеличивается вес в среднем на 10-12 кг, у кого то и на 20. Это не может не оказать свое влияние.

После родов вес может вести себя по-разному у разных женщин. У одних вес поднимается вновь, другие худеют из-за грудного вскармливания, тогда как сразу после родов абсолютно все теряют в роддоме около 10 кг, которые уходят вместе с отхождением вод, рождением ребенка и плаценты, плюс сюда же кровопотеря.  У многих женщин сильно ломаются ногти и чересчур активно выпадают волосы после родов.

Свои коррективы малыш вносит и в ежедневный график новоиспеченной мамочки. Если раньше была возможность поспать сладко до позднего утра, или лечь вздремнуть в обеденный полдень, то теперь у Вас будет маленький домашний начальник, который на все будет диктовать свои правила. Сколько вы поспите, когда поедите или примите душ, теперь долгое время будет зависеть только от него.

Какое влияние оказывают роды на организм женщины?

Очень важные изменения произойдут именно в здоровье женщины.

Роды — это большой стресс для организма, несмотря даже на то, что подготовка к нему шла в течение всех девяти месяцев: матка испытывала тренировочные схватки, а хрящи таза и суставные связки становились рыхлыми и размягченными под воздействием релаксина. Все осложняется тем, что женщине, измученной родами, приходится 24 часа в сутки ухаживать за новорожденным. Особенно тяжелы первые несколько недель.

Основные проблемы со здоровьем после родов, с которыми может столкнуться женщина:

1. Послеродовые выделения. Обычно женщины беспокоятся, если эти выделения не прекращаются в течение ближайшего месяца. Но они могут в норме длиться 40 дней. Если этот процесс затягивается на больший срок, то это повод обратиться к своему гинекологу.

Иначе восстановление организма будет происходить не в том темпе, в котором хотелось бы. В этот период рекомендуется частое подмывание теплой водой с мылом. В случае трещин и швов во влагалище и промежности необходимо наносить ранозаживляющую мазь, обычно это Левомеколь.

Категорически запрещается пользоваться тампонами и спринцеваниями, из-за высокого риска занесения инфекции.

Отзывы с форумов:

Катерина:
У меня совсем недолго шли выделения послеродовые. Всего-то пару недель. Но знаю, что у подруг больше месяца все это длилось. Организмы видимо разные у всех.

Ирина:
Я долго со швами мучилась, очень. Еще в роддоме такой отек пошел на месте швов. Ходила каждый день на промывания до выписки. Дома уже сама. Недели три вообще не садилась. Потом начала потихоньку, когда болеть сильно перестало. Сейчас все хорошо, шов почти незаметен, но как вспомню всю эту котовасию, то передергивает.

2. Неустойчивый гормональный фон. Обычно он налаживается после окончания грудного вскармливания. Считается, что активное выпадение волос после беременности и высыпания на коже лица происходят по причине нарушений в гормональном фоне.

Если после окончания кормления проблемы не проходят, и вы понимаете, что организм никак не придет в себя, то стоит посетить врача, чтобы сдать необходимые анализы и понять, чего не хватает, а чего в избытке, понять причину гормональных нарушений и получить квалифицированное лечение, чтобы наладить правильную выработку гормонов. Обычно хватает просто больше отдыхать, питаться полезными продуктами, гулять на свежем воздухе, то есть правильно скорректировать режим дня и питания. Важно знать, что применение оральных гормональных контрацептивов стоит начинать только после 3-6 месяцев после установки регулярного цикла.

Отзывы с форумов:

Кира:
У меня была единственная проблема после родов. Стали жутко выпадать волосы. Кучу разных масок делала, помогало вроде, но после прекращения все возобновлялось. Нормализовалось все только после окончания кормления.

Наталья:
Ой, я такая психованная стала после родов, кожа ужасная, волосы выпадают, на мужа орала. Спасибо посоветовали обследоваться на гормоны. После лечения все стало прекрасно. Не представляю, до чего могло бы дойти, если бы все так и продолжалось. Многие пары ведь разводятся после рождения ребенка. А это оказывается всего лишь гормоны.

3. Нерегулярный цикл. Менструаций может не быть даже больше года при идеальном грудном вскармливании, потому что гормон пролактин блокирует выработку прогестерона и эстрогена, способствующих созреванию яйцеклетки и, следовательно, возобновлению менструаций.

После прекращения или уменьшения лактации эти гормоны начинают активно вырабатываться и запускать этот процесс. Но не ждите идеального цикла вплоть до полного прекращения кормления. В норме месячные возобновляются до этого события или через 1-2 месяца после и становятся регулярными в течение шести месяцев после окончания лактации.

Если этого не произошло, то очень кстати будет посещение врача гинеколога-эндокринолога, с целью проверки гормонального фона.

Отзывы с форумов:

Евгения:
Мои месячные вернулись, когда ребенку исполнилось 3 месяца, хотя мы были чисто на ГВ. Может, правда, сказалось то, что первый месяц я только сцеживалась, не кормила сына. Он ведь недоношенный родился, месяц лежал в больнице на доращивании.

4. Трещины сосков. При этой проблеме процесс кормления превращается в настоящую пытку. Причиной этого является неправильный захват соска малышом.

Проблема разрешится, если вы будете следить за тем, чтобы сосок вместе с ареолой был полностью захвачен ротиком ребенка.

С целью профилактики и лечения нужно использовать различные кремы и гели (Пантенол, Бепантен и т.д.) или силиконовые накладки.

Отзывы с форумов:

Рената:
Мне очень Бепантен помог. Я мазала соски, не дожидаясь трещин. Перед кормлением смывала, хотя, там написано «не смывать», но что-то я побоялась. Видимо, благодаря ему я не узнала, что такое трещины. А вот сестра моя очень мучилась. Пришлось накладки купить, так полегче ей было.

5.Растянутые мышцы влагалища. Это обязательное последствие всех естественных родов. Многие женщины переживают, вернутся ли мышцы влагалища к добеременному состоянию.

Хотя задуматься стоило еще до родов, и выполнять специальные упражнения, повышающие эластичность и упругость стенок влагалища, соответственно повышающие их растяжимость без последствий во время родов. В идеале, влагалище возвращается к первоначальному виду через 6-8 недель после родов.

В зависимости от степени трудности родов этот срок может затянуться, в отдельных случаях даже может потребоваться оперативное вмешательство. Ускорить возвращение стенок влагалища к дородовому периоду помогут упражнения Кегеля. Результат этих упражнений ваш супруг не оставит незамеченным.

Отзывы с форумов:

Вероника:
Я очень боялась, что будут проблемы в сексе после родов, именно потому, что влагалище останется растянутым. Но я ошибалась, ничего подобного у нас не случилось. Я, правда, в интернете повыискивала упражнения какие-то специальные и пару раз в день их выполняла, пока дочка спала, может они, и помогли, а может все само пришло в норму….

6. Геморрой. Очень частый спутник послеродового периода, появляется эта неприятность из-за сильных потуг, и может надолго отравить жизнь.

Для лечения важно наладить регулярный стул, употреблять в пищу продукты, обладающие легким послабляющим эффектом, во время похода в туалет главное не тужиться, стоит первое время пользоваться глицериновыми и облепиховыми свечами.

Первые помогут без проблем опорожниться, а вторые заживят кровоточащие трещинки в заднем проходе.

Отзывы с форумов:

Ольга:
Моей самой большой проблемой стала боль при походе в туалет по большому. Это было просто ужасно. Так больно, что аж слезы выступали.

Пробовала свечи с облепихой, но что-то не помогало, пока мне не посоветовали наладить работу кишечника на одном из форумов в сети. Потому что он не хотел работать, и я каждый раз сильно напрягалась при походе в туалет.

Все прошло после того, как я начала свеклу есть каждый день, пить на ночь кефир, утром кашу овсяную.

Как вернуть прежнюю красоту после родов?

Начинать процесс возвращения красоты можно после окончания ГВ. Процесс похудения запустится сам после того, как Вы перестанете кормить грудью. Но не ждите, что все само придет в норму. Необходимо самой подобрать комплекс ежедневных упражнений или при помощи инструктора в фитнесс центре. Подробнее о занятиях спортом после родов читайте на нашем сайте.

Способствуют похудению и восстановлению фигуры следующие факторы:

  • Личное желание
  • Сбалансированное низкокалорийное питание или диета
  • Фитнесс или занятия спортом
  • Здоровый образ жизни

Главные принципы диеты:

  • Избегайте сладких и хлебобулочных изделий;
  • Старайтесь не есть после 18.00, если будет невмоготу, то легкий натуральный йогурт или кефир Вас спасут;
  • Не накладывайте огромные порции, организму хватает 200-250 гр., остальное откладывается в жировую прослойку;
  • Спать ложитесь на пустой желудок, хоть днем, хоть вечером;
  • Не ставьте целью избавление от всех лишних килограмм сразу же, нужно брать небольшие вершины – ставить цель по 1 кг.

Главные принципы занятия спортом:

  • Тренировки должны проходить на пустой желудок;
  • После окончания не ешьте еще пару часов;
  • Во время совершения упражнения необходимо правильно дышать, не задерживая дыхания, кислород играет большую роль в сжигании жира.
  • Благодаря спортивным тренировкам, Вы можете восстановить прежнюю фигуру и подтянуть силуэт – убрать отвисший живот, подтянуть грудь и бедра.

Секс после родов

Сексуальная жизнь так же не останется неизменной. Какое-то время её просто не будет по физиологическим соображениям. Матка представляет собой практически кровоточащую рану первые 4-6 недель после родов.

Половые контакты в это время могут стать причиной занесения различной инфекции во влагалище, шейку матки и, самое худшее, в саму матку, что легко может стать причиной самого тяжелого и опасного осложнения – эндометрита.

Помимо всего этого, во время полового акта может вновь могут быть повреждены недавно зажившие сосуды, и кровотечение начнется вновь. Следовательно, восстановление затянется еще на неопределенное время. Именно поэтому врачи рекомендуют повременить с возобновлением сексуальной жизни минимум шесть недель. Но это при условии того, что роды были обычными и без осложнений.

Если же роды сопровождались разрывом мягких тканей или их разрезом (эпизиотомией), то этот срок должен быть увеличен еще на 1-2 месяца, до полного заживления родовых путей женщины.

Самое оптимальное время может посоветовать лечащий врач-гинеколог.

Начало сексуальной жизни после родов:

  • Женщина сама почувствует, что настала пора для секса. Не стоит себя принуждать ради только того, чтобы угодить мужу. Перед тем как первый раз после родов попробовать секс, необходимо показаться своему лечащему гинекологу. Начинать половую жизнь стоит только по его рекомендациям, а также после консультации по выбору лучших средств контрацепции. Ведь уже давно развеян миф о том, что женщина не может забеременеть, пока кормит грудью.

Как изменится сексуальная жизнь после родов:

  • Не стоит забывать о том, что сексуальная жизнь после родов уже никогда не станет прежней. Многие женщины еще в течение нескольких месяцев не получают удовольствия от секса, испытывая при этом дискомфорт и болезненность. Только около четверти всех родивших не сталкиваются с подобными физическими и психологическими проблемами.
  • Основной причиной неприятных ощущений являются швы на промежности, оставшиеся после разрывов или эпизиотомии. Эти болезненные ощущения со временем стихнут и перестанут ощущаться, после того как нервы, зажатые в швах, привыкнут к новому своему местоположению. Можно попробовать размягчать шрамы оставленные швами с помощью мази Контрактубекс и ей подобными.
  • Проблемой, препятствующей получению удовольствия от секса обоими партнерами, могут стать растянутые во время родов стенки влагалища. Но следует помнить о том, что это явление проходящее, нужно лишь немного подождать, вместо того, чтобы впадать в панику, или, что еще хуже, в депрессию. Если Вы хотите быстро восстановить и привести в тонус мышцы влагалища, советуем обратить внимание на курсы вумбилдинга, эффективность которых доказаны отзывами реальных женщин.
  • Будьте уверены, с течением времени все забудется, все встанет на свои места. Сексуальная жизнь вновь станет полноценной, а ощущения раскроются в полную силу. Ведь большая часть женщин после родов начинают испытывать полное наслаждение от секса, а некоторые впервые в жизни испытают оргазм
  • Важно помнить, что полное восстановление организма женщины происходит через два года, а при кесаревом сечении через три.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами! Для нас очень важно знать Ваше мнение!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  Загрузка… 

Источник: http://www.colady.ru/kakie-izmeneniya-proisxodyat-v-zhizni-i-zdorove-zhenshhiny-posle-rodov.html

Ощущения после родов в первые дни или что чувствует женщина?

Самочувствие женщины после  родов

Здравствуйте, дорогие будущие мамочки! Для мам, которые ожидают своего первого малыша, переход в материнство — совершенно новое для себя состояние может оказаться более легким, если они будут знать заранее, что их ожидает. Сегодня я подробно опишу ощущения после родов, так что читайте внимательно и запоминайте.

Ощущения после родов: чего ожидать?

Неважно, каким именно образом Ваша кроха появится на свет (естественным путем или посредством кесарева сечения), Вы, с большей вероятностью, будете испытывать некоторый дискомфорт, боль, не очень приятные ощущения, тревогу, сильное утомление после родов.

Для тех мам, которые рожают в первый раз, может оказаться весьма пугающим то, что происходит с их организмом после родов. Однако, если заранее знать о грядущих проблемах, то с ними будет легче справиться.

Добро пожаловать в рай

Возможно, при виде новорожденного Вас охватит ощущение бесконечного счастья. Это происходит в результате того, что в кровь поступают естественные обезболивающие (эндорфины), чье действие усиливают побочные эффекты химических анальгетиков.

Такая комбинация позволяет только что родившей матери испытывать чувство блаженства со своим малышом.

Познакомьтесь с сильной усталостью

Однако, как только лекарства перестают действовать, Вы в полной мере ощутите на себе результат долгих месяцев беременности и тяжелых часов, проведенных в родах.

«Усталость накатывает на Вас в тот самый неподходящий момент, когда малышу требуется больше всего Вашего внимания!» — объясняет Клэр Деплек из Ассоциации послеродовых болезней. «Даже если Вы будете успешно бороться с усталостью, для восстановления после родов Вам все равно необходимо отдыхать как можно больше».

Будьте готовы к болям в промежности

Возможно, область промежности станет источником самых сильных болевых ощущений. Ткани между вагиной и анусом могут оказаться поврежденными во время родов, если врач, принимавший роды, прибегнул к эпизиотомии, то есть рассек, а после зашил промежность.

В таком случае только что родившим мамам рекомендуется в течение нескольких дней прикладывать к швам холод или наносить смягчающий крем. Это поможет их более эффективному заживлению.

Груди тоже нужен отдых

После рождения ребенка в груди вырабатывается молозиво. В нем содержится большое количество питательных веществ, которые способствуют формированию иммунитета новорожденного.

«В первое время Ваша грудь будет мягкой, но через три-четыре дня она может стать твердой, горячей, значительно увеличится в размере, повысится ее чувствительность», — объясняет Зита Уэст, автор книги «Беременность. В ожидании ребенка». — «Холодные компрессы могут снизить неприятные ощущения. Например, можно приложить пакет замороженного горошка, завернутого в полотенце».

Старайтесь как можно чаще прикладывать малыша к груди. Если кроха не опустошил всю грудь, то сцедите молоко и заморозьте на черный день.

О том, как сцеживать и хранить грудное молоко в холодильнике, читайте в этой статье.

Некоторым мамам с сильно увеличившейся грудью помогает ношение специального бюстгальтера для кормящих. Посмотрите на богатый выбор послеродовых бюстгальтеров фирмы ФЭСТ в интернет-магазине MyToys. Есть очень красивые модели на любой вкус).

Лохии и подтекание молока

У только что родивших мам бывают послеродовые кровотечения, так называемые «лохии». Они достаточно обильны в первые дни и могут идти до двух недель после родов.

Область живота там, где рос малыш, будет мягкой и растянутой первое время, и некоторые мамы испытывают неприятные стягивающие ощущения по мере того, как живот восстанавливается, и начинают действовать гормоны, выделяющиеся во время кормления грудью.

Кроме этого, из груди может начать сильно подтекать молоко. Особенно, когда подходит время кормления, или новоиспеченная мамочка слышит плач своего малыша. Специальные впитывающие вкладыши в бюстгальтер помогут решить эту проблему.

Опять же, обращаю ваше внимание на интернет-магазин, в котором вы можете к послеродовому бюстгальтеру купить заодно и прокладки для груди от подтекания молока.

Будьте готовы к послеродовой депрессии

«Послеродовая депрессия может быть причиной того, что Вы будете сильно утомлены морально и физически», — говорит все тот же Клэр Деплек из Ассоциации послеродовых болезней, — «Она может охватить Вас уже через несколько дней после родов и наложиться на физическую усталость от родов, которую Вы по-прежнему еще будете ощущать».

Постарайтесь не взваливать на себя все домашние хлопоты, работу или прочие заботы — будьте немного эгоистичной, поставьте себя и ребенка на первое место.

Посмотрите видео о послеродовой депрессии:

От того, какие причины послужили проведению кесарева сечения (КС), зависит и то, как долго женщина будет после него восстанавливаться физически и морально.

По сравнению с женщинами, у которых кесарево сечение было плановой операцией, тем, у кого КС было экстренно проведено по причине появившихся в процессе родов проблемах, может потребоваться больше времени, чтобы справиться с чувством разочарования и пережить эту моральную травму.

Несмотря на обезболивающую терапию после операции, у Вас будут кровотечения в течение пары недель после родов, сопровождаемые болезненными ощущениями в области живота.

То, к чему Вы не были готовы

Нарушения гормонального уровня в организме молодой матери могут запустить серию странных и даже пугающих процессов. Один из самых распространенных — повышенное потоотделение, так как в период грудного вскармливания ускоряется обмен веществ.

Много волнений приносит катастрофическое выпадение волос — часто это результат того, что во время беременности волосы выпадали меньше и теперь наверстывают упущенное. О том, что делать, если после родов сильно лезут волосы, читайте в этой статье.

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу гемоглобина, так как его уровень может упасть после родов. Но будьте спокойны — к счастью, все подобные явления временны.

Сексу — нет!

«При отсутствии запрета на интимные отношения по медицинским показаниям, женщина сама должна определить, готова она вернуть секс в свою жизнь или нет», — говорит Салли Рэндл, частнопрактикующая акушерка, — «Если было кесарево, то она будет испытывать болезненные ощущения, не будет легкости в движениях. Если у нее была эпизиотомия, то она будет ждать до тех пор, пока окончательно не заживут швы».

В среднем, секс возможен уже через шесть недель после родов, однако у некоторых женщин процесс заживления занимает больше времени. То, когда женщина вновь захочет секса, зависит от многих психологических причин: как она воспринимает себя в новом качестве, насколько сильно устает и просто от того, что она полностью погружена в материнство.

Дорогие мои, предлагаю вам специальный отчет Яны Катаевой, специалиста по семейным отношениям после рождения детей «4 главных мифа про интимную жизнь пары после рождения детей».
В этом отчете Яна рассказывает о 4 популярных представлениях о сексе после рождения ребенка. Эта идея родилась у нее во время анализа опроса, в котором приняли участие 600 женщин.

Когда вы дочитаете этот специальный отчет, вы посмотрите на свою интимную жизнь совсем по-другому).

Посмотрите также видео «Проблемы В СЕКСЕ после родов»:

«Наряду с другими внутренними органами, Вашему мочевому пузырю приходится нелегко и во время беременности, и, возможно, во время родов», — говорит Зита Уэст, — «Вследствие этого Вы можете столкнуться с таким явлением, как недержание мочи, особенно когда Вы кашляете или смеетесь».

Как только мышцы восстановятся, эта проблема исчезнет. Кроме того, после родов мочевой пузырь более восприимчив к различным инфекциям, поэтому пейте больше воды, а в случае тревожных симптомов немедленно обращайтесь к врачу.

Рекомендую вам прослушать лекцию “Жизнь после родов« врача-гинеколога Ирины Жгаревой. Из нее вы узнаете, как управлять своими эмоциями в послеродовой период, как меняется ваш организм, в чем заключается уход за крохой и много другой полезной информации .

На этом все, дорогие мои читательницы. Советую поделиться прочитанным со своими знакомыми и подругами, которые тоже скоро станут мамами. Также рекомендую подписаться на обновления блога, чтобы получать полезную информацию о воспитании, здоровье и счастье детей и их родителей. Удачи вам!

Евгения Компанеец

Источник: https://malishandriya.ru/oshusheniya-posle-rodov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.